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Evaluation VDOT par (invité) (80.13.254.xxx) le 26/11/18 à 08:48:52
Bonjour comment déterminer sa VDOT en sachant que je n'ai pas de références récentes sur 10, semi ou marathon. J'ai accès à une piste donc ma question est la suivante:est ce que je peux faire un test sur piste pour ainsi connaître ma VDOT. Si oui sur quelle distance ?
Evaluation VDOT par (invité) (37.171.129.xxx) le 26/11/18 à 08:58:22
Daniels écrit dans son livre que si on ne sait pas, il faudrait faire une estimation réaliste de son temps sur 1500m. Donc dans le pire des cas en courir un, sachant qu'il faut bien gérer son allure lorsqu'on court cette distance seul
Evaluation VDOT par (invité) (43.224.195.xxx) le 27/11/18 à 06:21:58
Et pourquoi pas boire des bières en mangeant des chips pour determiner sa vdot ? C est si compliqué de faire un 10k a fond pour avoir une reference ?
Evaluation VDOT par (invité) (80.13.254.xxx) le 27/11/18 à 08:49:21
Encore faut il qu'il y ait un 10 officiel dans le coin actuellement.
Evaluation VDOT par (invité) (175.158.153.xxx) le 27/11/18 à 12:15:51
Ca te dit pas de courir 10km a fond tout seul comme un grand ? En passant , lit bien le chapitre de JD " motivation intraseque" t'as du le zaper :)
Evaluation VDOT par (invité) (80.214.67.xxx) le 27/11/18 à 13:45:15
Encore faut-il être vraiment sur de la distance.
Evaluation VDOT par (invité) (80.214.67.xxx) le 27/11/18 à 13:47:20
175.158 pauvre con j'ai pas encore le bouquin
Evaluation VDOT par (invité) (43.224.195.xxx) le 27/11/18 à 20:17:44
Alors nous fait pas chier avec le concept de vdot. Achete le bouquin t as les réponses à tes questions dedans.
Evaluation VDOT par JohnDoef (membre) (79.92.148.xxx) le 27/11/18 à 22:54:48
Ca respire la tolérance ici...
Evaluation VDOT par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 28/11/18 à 13:54:04
Que des cons
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