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résistance douce par ivan2794 (invité) (92.184.101.xxx) le 28/11/18 à 07:58:46
Salut à tous !
Je m'entraine depuis 2 saisons en suivant les conseils de cottereau.
J'ai une question concernant la résistance douce; dans le bouquin, c'est 2/3 bas de zonne 1/3 haut de zone.
J'ai vu certains sur le forum conseiller l'inverse si prépa semi ou 10k.
Vous pourriez m'en dire plus ? Cottereau en parle dans son livre ? (avez vous la page, je ne l'ai pas vu ?)
Merci beaucoup,
Bonne journée
résistance douce par coach (invité) (90.87.81.xxx) le 29/11/18 à 16:06:28
la pratique ya rien de tel!
résistance douce par (invité) (194.3.2.xxx) le 29/11/18 à 18:07:46
Cottereau n'en parle pas explicitement dans son livre "Bien être et jogging".
C'est ici sur ce forum que certains, dont BBen, pas avare de conseils, rapportent ce qu'ils ont appris en participant au stage chez Cottereau, et ce fameux dosage 2/3, 1/3.
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