Premier cross : long ou court ?

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Premier cross : long ou court ? par hollyoak (membre) (83.199.182.xxx) le 03/12/18 à 17:33:18

Tout est dans le titre ! Pour un premier cross pour un coureur V2 (tout juste !) de 10/Semi/Marathon sortant d'une prépa marathon, entre un cross long de 9000 mètres et un cross court de 3500 vous prenez quoi ? Logiquement le 9000 mais bon ça risque d'être long...

Premier cross : long ou court ? par Run91 (invité) (83.202.146.xxx) le 03/12/18 à 19:21:11

Salut hollyoak, le 9000 le 3500 c'est trop court
Bonne perf

Premier cross : long ou court ? par Jogman (invité) (88.179.101.xxx) le 03/12/18 à 19:42:39

+1 Sur le court tu vas te faire laminer !!! Sur le 9000, tu peux éviter la derniere place ;-) pour moi le challenge, c'est souvent de ne pas prendre un tour ;-)

Premier cross : long ou court ? par Run91 (invité) (83.202.146.xxx) le 03/12/18 à 19:43:19

...En plus on n'a pas trop le choix, nous les masters on ne peut s'inscrire que sur les plus grandes distances

Premier cross : long ou court ? par Yann (invité) (77.136.16.xxx) le 03/12/18 à 19:49:55

Je te conseille le cross long ;). Le cross court c'est plutôt pour les pistards, après niveau places je pense que c'est kiffe kiffe car les meilleurs vont souvent sur le long, mais tu seras plus l'aise sur longues distances vu ton profil.

Premier cross : long ou court ? par hollyoak (membre) (83.199.182.xxx) le 03/12/18 à 20:17:36

Merci pour vos réponses, c'est sûr que j'aimerais éviter la dernière place si possible !

Premier cross : long ou court ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 03/12/18 à 21:32:07

Finir dernier n'est pas synonyme de mauvais niveau ;) Vu que la plupart courent le 10km sous les 40 minutes (en master).

Premier cross : long ou court ? par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 03/12/18 à 21:46:29

oui attention à bien relativiser ta perf. En cross le chrono n'a aucune espèce d'importance, et les mecs qui sont là savent pourquoi ils sont là, ce qui compte c'est la place ;)

amuse toi bien, c'est un vrai kiff malgré tout !

Premier cross : long ou court ? par Pipo34 (invité) (92.167.23.xxx) le 03/12/18 à 22:17:33

C'est bien d'essayer les deux ou de prendre le long si on préfère...

Mon premier en janvier c'était un court 4000 environ ensuite j'ai fait un 7000 le 11/11 et pour dimanche j'hésite entre un 3500 et un 8200...certainement le long, comme je suis non licencié c'est rare que j'ai le choix.

Sur les cross le niveau est élevé mais on trouve aussi des non spécialistes; des trailers, des triathlètes, l'ambiance est top régale toi!

Premier cross : long ou court ? par (invité) (92.184.124.xxx) le 03/12/18 à 22:33:59

"...En plus on n'a pas trop le choix, nous les masters on ne peut s'inscrire que sur les plus grandes distances"

Faux, tu peux t'inscrire sur le court en Master. Toutes les catégories sont confondues sur le court, d'espoir à master.

Premier cross : long ou court ? par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 03/12/18 à 23:43:19

+1 avec ce qui précède. Pas de catégories en cross court.

Sinon, même l'ultra poireau que je suis (RP 48'38 sur 10 km) n'a jamais fini dernier d'un cross (j'en ai fait 5, donc un cross court régional), j'en ai toujours au moins mis 1 derrière ;)
Donc Holly pas d'inquiétude à avoir.

Premier cross : long ou court ? par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 04/12/18 à 07:05:34

@bertyprofmaths : il ne faut pas se dévaloriser comme ça ("ultra poireau") voyons ! si tu as fait plusieurs cross tu as sans doute remarqué que rien que le fait d'être au départ en dit déjà long sur l'athlète, sa détermination et son sens de l'engagement.

Chose rigolotte aussi : comme c'est vraiment un truc d'initiés, on croise souvent les mêmes têtes sur les cross, partenaires de galère ;)

Premier cross : long ou court ? par Yann (invité) (77.136.199.xxx) le 04/12/18 à 08:44:24

+1 avec Berty! Quand je valais 44' je ne finissais même pas dernier (j'ai failli une fois :p) alors que j'étais junior et que c'est la catégorie la plus relevée en terme d'homogénéité (tous les cadets non motivés arrêtent et il n'y a pas encore les gens de 30/40 ans qui commencent la course).

Maintenant, avec 38/39' sur 10 km, je finis au niveau de la médiane sur les cross de prepa en novembre/décembre et aux départementaux (après ça se corse évidemment!).

Premier cross : long ou court ? par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 04/12/18 à 09:30:32

@Yann : tu es dans quelle région ? il me semble qu'avec 38'/39' aux 10 route ça passe ric-rac au moins jusqu'aux régionaux Île de France, si comme moi tu as la chance de disputer ton premier tour lors des départementaux de... Paris !

Premier cross : long ou court ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 04/12/18 à 10:51:13

tout dépend ton expérience

même si cours les championnats en cross long à partir de janvier, je commence souvent la saison par un cross court histoire de réhabituer mes vieux tendons aux pointes.

Premier cross : long ou court ? par Run91 (invité) (164.1.111.xxx) le 04/12/18 à 10:54:07

@(invité) (92.184.124.xxx) et bertyprofmaths Oui Ca dépend des cross là par exemple je n'ai pas eu le choix http://cose-athle.e-monsite.com/medias/files/horaires-courses-2018.pdf

@Hollyoak Avec sub42 je suis classé dernier tiers/dernier quart sur cross long alors toi qui est en 38 ? 39 ? pas de soucis

Je vais m'inscrire à celui-ci au long il y a aussi un court ouvert à tous https://www.e-cotiz.com/app/site/8410-Inscription%20Cross%20S%C3%A9nart%202018

Il faut surtout être bien chaussé, chaussures trail à crampons pour moi mais je vais investir dans une paire à pointes

Cdt

Premier cross : long ou court ? par hollyoak (membre) (83.199.182.xxx) le 04/12/18 à 11:18:43

Oui j'avais trouvé des chaussures de cross en promo à la rentrée donc je ne devrais pas trop déraper ! Bon suite à vos retours je vais tenter le long, on verra ce que ça donne pour un coureur autour de 39' sur 10 ;-)

Premier cross : long ou court ? par Yann (invité) (77.154.224.xxx) le 04/12/18 à 12:12:47

@antounes, je suis licencié à l'EACPA dans le Val d'Oise. Après sur route je fais 38/39 min mais en cross je suis toujours avec des coureurs plus forts que moi sur route (plutôt 37 min).
Je suis en espoir donc à priori quoi qu'il arrive je serai qualifié aux régionaux puis aux LIFA (mais au LIFA je finirai dans les derniers ça c'est sûr et certain!). Je parlais juste des cross de prépa et les départementaux.

Premier cross : long ou court ? par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 04/12/18 à 13:39:53

oui une fois arrivé aux LIFA c'est une autre paire de manches...

c'est la dernière marche avant les France !

Premier cross : long ou court ? par Yann (invité) (77.136.202.xxx) le 04/12/18 à 14:45:55

Oui le seul objectif au LIFA sera de ne pas finir dernier... impossible pour moi de me qualifier aux France, FFA en tout cas (jeudi je participe aux France FFSU :p).

J'espère que ça sera boueux, en 2015 ça l'était à Verneuil sur Seine!

Premier cross : long ou court ? par Jogman (invité) (88.179.101.xxx) le 04/12/18 à 18:00:53

T'a de grosses différences selon les régions. Je suis autour de 39'30 au 10kms et je suis régulierement dans les derniers sur les cross départementaux et pre-régionaux donc aucune chance de qualif pour les régionaux. Faut dire qu'avec ma foulée de marathonien , ca n'arrange pas trop ;-)
Celà dit, c'est top, ça fait une bonne prépa pour les courses route du printemps et c'est les seules compétitions avec l'esprit club -)

Premier cross : long ou court ? par Guillaume (invité) (217.128.216.xxx) le 04/12/18 à 18:02:29

Je n'arrête pas d'entendre que c'est une très bonne école, notamment avant une prépa marathon. Pourtant je n'ai jamais rien compris aux classifications des cross : départementaux, régionaux, etc...
Pour un coureur non-licencié comme moi, 37 ans, 38'30 sur 10km et 3h00 sur marathon, vous me conseillez quoi comme épreuve? Quelqu'un aurait un calendrier des cross en île de France pour début 2019?

Premier cross : long ou court ? par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 04/12/18 à 19:23:40

@Guillaume

le calendrier est ici : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=calendrier&frmmode=1&frmespace=0&frmsaison=2018&frmtype1=Cross&frmtype2=&frmtype3=&frmtype4=&frmniveau=&frmniveaulab=&frmligue=I-F&frmdepartement=&frmepreuve=&frmdate_j1=&frmdate_m1=&frmdate_a1=&frmdate_j2=&frmdate_m2=&frmdate_a2=

le site de la fédé est une mine d'or, pas très ergonomique mais une fois qu'on a saisi le fonctionnement on y trouve tout.

Pour répondre à ta question : fais toi plaisir, tu t'en fiches des classements, même si tu as plus l'impression de galérer qu'autre chose, tu verras que la participation à des cross te sera bénéfique quand tu retourneras sur la route (rien que pour le mental)

Pour les classifs, il y a deux choses :
- les labels des cross (Départemental/Régional/National), le niveau croît de Départemental à National
- et les qualifs pour les France : 1/8 de finale (départementaux) > 1/4 de finale (régionaux) > 1/2 finale (inter-régionaux), eeeeeeet la grande finale aux France ;)

Premier cross : long ou court ? par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 04/12/18 à 19:24:48

@Guillaume ici pour le calendrier 2019 LIFA http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/competitions/calendriers_livretlifa_doc/calendrier_lifa_2019_v2.pdf

Premier cross : long ou court ? par hollyoak (membre) (83.199.182.xxx) le 06/12/18 à 21:54:32

Il va y avoir de la gadoue ce week-end ! Déjà sur les chemins "normaux" aujourd'hui ça patinait pas mal ;-)

Premier cross : long ou court ? par hollyoak (membre) (83.199.182.xxx) le 09/12/18 à 16:19:48

De la gadoue effectivement mais aussi du vent et un peu de pluie ! Aucun problème d'adhérence avec des pointes (une première pour moi aussi) et ce fut bien "ludique", à refaire ! Parti prudemment j'ai repris pas mal de monde avec une allure moyenne de 4'20" sur près de 10km donc 25"/km perdues par rapport à 10 route.

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