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douleur au mollet par (invité) (78.248.10.xxx) le 07/12/18 à 07:07:19
Merci de m’accueillir sur le forum. J'ai fait une sortie pour un 10 mardi soir et au bout de 1km: douleur intense au mollet gauche. Je suis rentré chez moi. Le lendemain plus de douleur. Hier soir, je repars pour un dix tranquillement et au bout de 2 minutes: retour de cette même douleur. Pouvez vous me dire s'il s'agit 'une élongation et que faut il faire pour la soigner ? merci
douleur au mollet par Hatz' (invité) (95.115.187.xxx) le 07/12/18 à 07:43:20
on peut pas dire si c'est une élongation.
Mais dans le cas où c'en serait une, repos/massage quelque jours, et reprendre à basse intensité (que du footing léger) sur la gêne qui sera encore présente mais diminura lentement.
pas d'intervalles tant que la gêne et encore bien présente, c'est un coup à compenser autre part, et de se voire faire une élongation dans les ischios voir provoquer une périostite du tibia derrière lequel se trouve ton mollet concerné.
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