Enchaînement lors d'une compétition

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Enchaînement lors d'une compétition par (invité) (88.161.134.xxx) le 12/12/18 à 20:18:14

Bonjour tout le monde

Je suis un coureur de niveau raisonnable (38'30 au 10) et je participe demain à une compétition universitaire en salle. Je prévoyais de courir le 1500m (en visant les 4'40). Je me demande s'il est possible de se donner à fond sur le 15 si je fais le 400 1h15 avant, en 55-56". J'ai peur d'avoir les grosses cuisses
Merci d'avance

Enchaînement lors d'une compétition par Greg (invité) (90.96.40.xxx) le 12/12/18 à 22:08:18

Ça ca être chaud mais autant aller à fond sur la première.

Enchaînement lors d'une compétition par (invité) (37.164.105.xxx) le 13/12/18 à 17:41:58

Finalement, j'ai juste fait le 1500 + le relais
Un peu trop prudent sur le 15 (5'03) et bon passage sur le 200 en 24"8

Enchaînement lors d'une compétition par Hatz' (invité) (95.118.174.xxx) le 13/12/18 à 23:17:00

20" de trou, c'est pas de la prudence, mais soit que t'as pas le niveau, soit tu l'as fait en footing. Je pense plutôt pour la 1ère. (Je vais moins de 38'30" au 10 et les 4'40" sur 15, je pense vraiment pas les passer, rien à voir comme effort)

Enchaînement lors d'une compétition par (invité) (37.169.94.xxx) le 14/12/18 à 07:30:40

Je pense avoir été trop prudent parce que je n'avais ni mal aux jambes, ni de gros essoufflement à la fin, j'ai pas souffert autant que je le pensais. Et je fais le dernier 200 en 30, ce qui peut laisser penser que j'ai un peu de marge.
Après c'était mon premier 15, il me reste toute la saison (même plusieurs saisons) pour continuer à m'entraîner et faire mieux

Enchaînement lors d'une compétition par Hatz' (invité) (95.118.80.xxx) le 14/12/18 à 16:40:14

effectivement dans ce cas ouainnott, 4'40" serait une grosse perf' bien optimisée.
C'est le 4'29" qu'il faut aller chercher dans un 1er temps ! :)

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