SV1/SV2

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SV1/SV2 par Zboubagump (membre) (109.218.102.xxx) le 15/12/18 à 20:25:48

Bonswar.
Ma question repose sur les deux seuils ventilatoires, peut-on les faire progresser au fil d'un entrainement régulier sur l'année? Dans quelle mesure l'un et l'autre évoluent, et lequel est le plus susceptible de bouger? SV1?
On me parle régulièrement de l'endurance fondamentale qui va jusque 75% de sa fcm. Ce qui correspond à 140 bpm pour moi lors de mon test d'effort il y a un an et demi.
Or actuellement je me sens aussi bien à 148-150 bpm qu'à 140 à l'époque. Une fausse impression?
Je manque d'infos dessus, merci à vous d'éclairer mes lanternes :)

SV1/SV2 par Serge92 (membre) (86.249.18.xxx) le 15/12/18 à 20:58:01

http://www.courseapied.net/forum/msg/129525.htm

SV1/SV2 par Zboubagump (membre) (109.218.102.xxx) le 15/12/18 à 21:04:32

J'avais lu ce très bon document, mais je n'ai pas trouvé quelque chose qui réponde à ma question dedans, a part une explication détaillée des seuils.

SV1/SV2 par Serge92 (membre) (86.249.26.xxx) le 15/12/18 à 21:17:54

tu peux aller jusque vers 80%FCM

SV1/SV2 par (invité) (90.110.220.xxx) le 15/12/18 à 21:22:31

Sur le document, le MAF test peut t'aider. Que donne la formule 180 - age ?

SV1/SV2 par Zboubagump (membre) (109.218.102.xxx) le 15/12/18 à 21:38:39

Merci Serge, cette question me taraude depuis longtemps, 75% ou 80% :)
Mais sinon, est ce qu'il bouge ce SV1? ^^
@ invité cette formule me donne 136, à 136 je me ballade en chantant lalala

SV1/SV2 par (invité) (80.200.7.xxx) le 15/12/18 à 21:57:53

Oui, les seuils sont susceptibles de bouger. Un entraînement bien mené retarde la première cassure (qui correspond au SV1). Si un débutant atteint son SV1 à 140 et qu'il progresse, ledit SV1 pourrait (par exemple) passer à 145. Cela signifie qu'il peut courir à une allure plus soutenue avant d'attendre le SV1. Idem pour le SV2 : le retardement de ce seuil permet de courir plus vite sans atteindre cette limite fatidique à partir de laquelle l'organisme produit plus d'acide lactique qu'il ne peut en recycler...

SV1/SV2 par Track (invité) (148.66.80.xxx) le 15/12/18 à 22:33:43

Bonsoir à tous,

Je rebondi sur le sujet, qui as déjà essayé de mesurer les seuils lt1/lt2 de ses athlètes ? Serge ? je sais que tu as une grande expérience par rapport à tes interventions qui sont très intéressantes à lire. Bben quand à lui ne se dit pas entraîneur donc je lui aurait bien posé la question mais j'en conclu que c'est non.

Et les autres ? Avez-vous eu recours à une méthode de mesure de la lactatémie ?

Merci !

SV1/SV2 par (invité) (80.200.7.xxx) le 16/12/18 à 01:42:02

Vu le coût d'UNE mesure du taux de lactate, je crois que seul l'INSEP peut se le permettre... Il faut une bandelette réactive (2,50€), une aiguille (0,20€) et les kits solution...

Bref, plus de 2,70€ par prise et par athlète. Sachant qu'au cours d'un test il faut généralement plus d'une prise par athlète, ça monte très vite.

SV1/SV2 par Track (invité) (148.66.80.xxx) le 16/12/18 à 01:56:02

Oui tu as raison, excepté que j'ai tout le matériel dispo pour réaliser les mesures (bandelettes et appareil de mesure).

Je voulais donc sur un test de terrain mesurer les seuils et avoir un avis ou retour d'expérience surtout sur le protocole.

Si des aguerris tel que Bben, Serge voir même certain qui ont déjà expérimenté, alors je suis intéressé.

Merci pour ton retour !

SV1/SV2 par Serge92 (membre) (86.249.26.xxx) le 16/12/18 à 20:12:20

je n'ulisise la détermination des seuils que par analyse des échanges gazeux lors des tests VO2 Max effectué dans un centre spécialisé. Le seuil est une zone de transition ... une zone donc ce n'est pas à la puls près ou au dixième de km/h

SV1/SV2 par Track (invité) (203.185.173.xxx) le 16/12/18 à 22:07:49

Merci Serge de ta réponse, tu n'utilises donc pas la lactatémie.

Je n'ai pour ma part que le matériel pour un test invasif.
Serge, puis-je te contacter en privé ? (j'ai déjà ton mail).

Merci à toi !

SV1/SV2 par Serge92 (membre) (86.249.26.xxx) le 16/12/18 à 23:24:54

..oui bien entendu.

SV1/SV2 par Zboubagump (invité) (93.17.56.xxx) le 17/12/18 à 13:23:23

Merci pour vos infos!

SV1/SV2 par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/12/18 à 18:10:42

Il y a tellement de manières différentes de déterminer le seuil anaérobie, et de valeurs différentes trouvées, que ça a fait dire à un physiologiste que c'était sans doute parce qu'il n'existait pas réellement.

SV1/SV2 par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 18/12/18 à 15:08:21

« je n'ulisise la détermination des seuils que par analyse des échanges gazeux lors des tests VO2 Max effectué dans un centre spécialisé. »

Par ici c'est 150 balles le test. J'attendrai de valoir 2h15 au marathon ;-)

SV1/SV2 par Track (invité) (123.50.119.xxx) le 18/12/18 à 20:57:32

Andin, on peut se faire aussi plaisir en valant 3h sur marathon ! Pourquoi cela serait-il réservé qu'à ceux qui font des chronos ou l'élite ? :-)

Bien sûr, tout dépend du budget de chacun ;-)

SV1/SV2 par (invité) (87.67.177.xxx) le 19/12/18 à 00:37:49

"Par ici c'est 150 balles le test. J'attendrai de valoir 2h15 au marathon ;-)"

Pitin. Les hôpitaux réalisent ce genre de test, et c'est remboursé par la mutuelle. Un par an, du moins. Et quand ce n'est pas remboursé, c'est entre 50 et 75€ avec visite chez d'un médecin du sport comprise.

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