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Trekking et course a pied par GREG (invité) (90.55.202.xxx) le 22/12/18 à 07:26:54
Bonjour,
Coureur régulier de 40 ans ( 3-5 entraînements par semaine et 38 environ au 10000 ) j'envisage de faire le GR10, traversée des Pyrénées, en intégralité cet été ( soit 900 bornes et 55000 m D+ je crois ) sur environ 5 semaines.
Quels peuvent être les bénéfices et préjudices a attendre en terme de CAP de cette période sans courir ? Pete de vitesse mais gain d'endurance ?....
Après, j'imagine que ça dépend aussi des courses futures. Ces effets ne sont surement pas les mêmes si on fait du 10 km ou du marathon.
Merci par avance pour vos retours
Bonne journée
Trekking et course a pied par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 22/12/18 à 16:01:15
La course à pied donne une bonne condition physique, après le trek c'est autre chose de marcher longtemps et lentement parfois avec un gros sac. Il y des top trekkers qui ne courent pas il faut d'autres capacités mais c'est déjà une bonne base d'avoir la caisse.
Trekking et course a pied par (invité) (85.169.157.xxx) le 22/12/18 à 16:12:33
Remplacer la course par de la rando en montagne, c'est ce qu'on appelle faire du trail.
Bienvenue chez les vieux.
Trekking et course a pied par (invité) (86.225.66.xxx) le 22/12/18 à 16:22:07
C'est difficile à dire, on peut penser que le "préjudice" ne sera pas le même pour tout le monde, et différent selon le niveau.
Tu auras ta réponse personnalisée à l'issue.
Mais il n'y a pas que le cap dans la vie, alors très belle traversée des Pyrénées à toi l'été prochain !
Trekking et course a pied par GREG (invité) (84.239.67.xxx) le 26/12/18 à 13:51:15
MERCI !
Trekking et course a pied par Run91 (invité) (164.1.111.xxx) le 26/12/18 à 14:37:05
Ca te fait dans les 26 km par jour en moyenne, chargé, sur du terrain escarpé avec dénivelé... Ca ne peut que te donner de la caisse.
Et même si tu perds un peu de vitesse, 5 semaines c'est court en quelque semaines spécifiques tu la retrouveras
Bonne traversée
Cdt
Trekking et course a pied par velove (invité) (77.136.15.xxx) le 26/12/18 à 14:56:40
+1 avec run91
Tu vas revenir regonfler à bloc. Pleins de souvenirs et de paysages.
Trekking et course a pied par (invité) (194.3.2.xxx) le 26/12/18 à 16:07:19
Perte de vitesse évidemment, mais perte tout court en course à pied puisque 5 semaines sans courir c'est long et c'est pas de la rando qui va compenser.
Après faut relativiser, ce ne sera pas de la glandouille assis sur le canapé. Tu vas garder une bonne condition physique avec une masse grasse très réduite (tu vas bruler pas mal de calories par jour), renforcement de la musculature des cuisses ainsi qu'un effet oxygénation en altitude qui peut être appréciable à la reprise course à pied.
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