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Test VO2Max Polar M430 par Cookie (invité) (109.15.46.xxx) le 25/12/18 à 12:12:23
Bonjour à toutes et tous,
Je viens de réaliser le test fitness de ma nouvelle montre Polar qui consiste à rester allongé pendant quelques minutes le temps que le capteur cardiaque fasse son travail, et j'ai obtenu comme résultat une VO2Max estimée à 59.
Après m'être renseigné, cela me paraît énorme étant donné que mon meilleur temps sur 10km est de 48'...
Savez-vous dans quelle mesure le test fitness de Polar est fiable ?
Le fait de réaliser ce test en étant simplement allongé, sans effort, me laisse sceptique !
Merci de vos retours !
Test VO2Max Polar M430 par (invité) (81.49.49.xxx) le 25/12/18 à 12:32:04
Rester allongé pour connaître sa vo2max ? Bizarre.
Sinon oui ça paraît pas possible d'avoir autant pour 48'
Test VO2Max Polar M430 par (invité) (86.252.230.xxx) le 25/12/18 à 12:51:17
est ce que ça prend en compte historique des entrainements ou pas?
Test VO2Max Polar M430 par Jerem (invité) (77.136.43.xxx) le 25/12/18 à 18:28:03
C'est une analyse de ta Variabilité de Fréquence Cardiaque (VFC, HRV en anglais).
Un peu plus d'info :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Variabilit%C3%A9_de_fr%C3%A9quence_cardiaque
Sortir une VO2max c'est foireux, par contre plus la valeur du test est haute mieux c'est et c'est utile pour suivre un entrainement. Si ça monte doucement tout va, si t'es fatigué et que ça chute attention t'es sûrement en surentrainement.
Pour le running index attention aussi, ça ne tient pas compte du dénivelé. Donc sur une sortie plate en EF tu seras nickel mais si tu fais du vallonné dans la boue il sera pourri. C'est intéressant de suivre l'évolution sur ton footing plat de référence.
Test VO2Max Polar M430 par sebsoupe (invité) (199.247.35.xxx) le 26/12/18 à 13:24:04
https://support.polar.com/e_manuals/M430/Polar_M430_user_manual_Francais/Content/Running-Index.htm
Test VO2Max Polar M430 par (invité) (77.136.82.xxx) le 31/12/18 à 11:43:02
Pas fiable du tout
Test VO2Max Polar M430 par (invité) (91.182.177.xxx) le 31/12/18 à 16:53:32
"Pas fiable du tout"... C'est tout aussi excessif que d'accorder à ces valeurs un crédit absolu.
C'est une bonne indication et ce qui est vraiment intéressant, finalement, c'est le suivi. Bien entendu que ce n'est pas fiable à 100%. Ma V800 m'a indiqué 67 de VO2Max (ce qui correspond approximativement au Running Index obtenu durant mes sorties) et, pour une VMA de 18 km/h, c'est effectivement excessif.
La théorie dit que le VO2Max est égal à la VMA multipliée par 3,5. Chez moi, cela coïnciderait avec 63. D'après le tableau d'Hermann, cela correspond à 38.29 sur 10km. Ce chrono correspond à ce que je vaux sur cette distance.
Alors, pas fiable, dans l'absolu, d'accord. Mais si on considère l'évolution, c'est tout à fait valable, à moins d'avoir besoin de l'info la plus juste possible... Et encore ! Un VO2Max mesuré en laboratoire, sur tapis roulant, dans des conditions totalement étrangères à la situation de course (ou même d'entraînement), est-ce totalement fiable ?
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