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Luc Leger par (invité) (164.2.255.xxx) le 31/12/18 à 16:49:23
bonjour,
Je prépare un concours, et je dois effectuer un palier 7 de luc leger.
je souhaite avoir vos retours concernant un entrainement pour atteindre ce pallier
je vous en remercie et bon reveillon à tous
Luc Leger par (invité) (78.243.44.xxx) le 31/12/18 à 16:59:51
Si on parle du même c'est accessible à tout le monde, suivant ta forme fais quelques footings par semaine, après ça dépend de quelle version du test
Luc Leger par Hatz' (invité) (77.9.164.xxx) le 01/01/19 à 01:05:09
Luc Léger = test navette
Léger Boucher = Piste avec les plots.
ouai le 7, c'est cadeau, va courir 2 fois 40min par semaine et c'est bon. Même sans courir, si t'es ni blessé ni en surpoids (ni vieux) normalement ça passe aussi.
Chez les SPP c'est 9 le minimum.
Luc Leger par Zboubagump (membre) (90.32.60.xxx) le 01/01/19 à 10:02:09
D'ailleurs le protocole des navettes est à chier, ils feraient bien de changer pour un cooper sur les concours, ou alors le faire faire sur piste, c'est plus représentatif.
Luc Leger par van (membre) (80.214.151.xxx) le 01/01/19 à 11:34:42
c'est l’intérêt de ce test, tu peux le faire partout
Luc Leger par Hatz' (invité) (95.118.2.xxx) le 01/01/19 à 13:00:26
et c'est un test brut qui concerne des recrutements qui n'ont rien à voir spécifiquement avec la càp, mais plutôt la capacité à se faire mal... dans ce sens, parfaitement adapté.
pour un vrai coureur dont c'est l'objectif effectivement on lui préfèrera le boucher, ou le demi-cooper... voire le teste lactate
mais pour les pompiers, les gendarmes, les autres fonctionnaires...
Luc Leger par (invité) (2.14.8.xxx) le 02/01/19 à 12:16:38
@van c'est d'ailleurs pour son côté pratique qu'il a été choisi. Il n'empêche que je ne le trouve pas super adapté, perso je préférais les épreuves de l'ancien concours SPP, 100m, 1000m etc... mais je m'éloigne su sujet.
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