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Performer sur 100m par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 07/01/19 à 08:09:50
Bonjour à tous.
J'ai parié avec un collègue que d'ici 3 mois, j'arriverai à descendre sous les 12.5 secondes au 100m.
J'ai 51 ans, à 20 ans je faisais 11 secondes...
Avez vous des conseils d'entrainement.
Merci
Performer sur 100m par (invité) (86.252.230.xxx) le 07/01/19 à 08:53:06
Tu fais combien maintenant? le 100m dépend beaucoup du départ: il faut faire prépa spéciale pour ça en + du reste
Performer sur 100m par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 07/01/19 à 09:14:48
13...
Performer sur 100m par (invité) (86.252.230.xxx) le 07/01/19 à 09:16:44
chrono électrique? départ startingblock? pointes? tout seul ou avec autres coureurs?
Performer sur 100m par (invité) (86.252.230.xxx) le 07/01/19 à 09:17:30
tes 11'' c'était couru comment? chrono électrique?
Performer sur 100m par fantomas60 (invité) (93.20.180.xxx) le 07/01/19 à 10:13:59
@mozart
c'est un plan galère ça.... :)
un conseil, prépare toi bien ! Ne fais pas ce 100m à froid. Moi à 40 ans, peu habitué au sprint , il m'a fallu plusieurs jour pour récupérer d'un pauvre 60m en salle ( 8"36 officiel).
Performer sur 100m par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 07/01/19 à 10:24:44
C'est compliqué le 100 mètres: beaucoup de technique de foulée, la mise en action est hyper importante, musculation spécifique aussi.
Performer sur 100m par aiglenoir (invité) (192.44.63.xxx) le 07/01/19 à 15:01:17
prévois un jour de bourrasques et cours vent dans le dos.. tu vas péter ton record.
Performer sur 100m par Jereiter (invité) (210.3.172.xxx) le 08/01/19 à 09:23:14
Marrant ca, j ai fait un seul 100m officiel, et je n ai pas reussi a me fatiguer.
C est quand meme assez specifique, je l avoue, surtout le depart ou je me suis fait fumer. A bien travailler, comme evoque ci dessus...
Performer sur 100m par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 24/05/19 à 17:16:06
@Mozart: tu as reussi? t'as trouve un plan qui tient la route?
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