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Quelle marge de progression ? par (invité) (90.33.196.xxx) le 07/01/19 à 18:38:11
Bonjour a tous, j’ai commencé La CAP y’a 1 an, avec 16,5 de VMA, j’ai aujourd’hui 18,6 de VMA, qu’en pensez vous ? Et qu’elle marge de progression je dispose selon vous ?
Quelle marge de progression ? par Futur Champion (invité) (78.243.44.xxx) le 07/01/19 à 20:45:53
Encore un grosse ! Tes seules limites c'est ta motivation et ta connaissance de toi (et ton age accessoirement lol)
Quelle marge de progression ? par (invité) (90.33.196.xxx) le 07/01/19 à 21:08:46
J’ai 18 ans mais au vu des mes entraînement j’ai l’impression que ma VMA est’ sous évaluée
Quelle marge de progression ? par (invité) (88.161.134.xxx) le 07/01/19 à 21:27:29
Peut-on avoir une idée des perfs en compétition sur plusieurs distances ? La VMA n'est qu'un seul des aspects de la performance
Quelle marge de progression ? par (invité) (90.33.196.xxx) le 07/01/19 à 21:33:27
J’ai fais qu’une seule course , c’était une course nature de 10km avec 200m de d+ en 38’53
Quelle marge de progression ? par Calimero (invité) (80.12.63.xxx) le 08/01/19 à 07:43:26
C'est cohérent avec ta VMA. Fais d'autres courses, ce sera la vraie façon de mesurer tes progrès.
Quelle marge de progression ? par (invité) (94.109.251.xxx) le 08/01/19 à 11:53:37
La vma au dizieme pres ca me fait tjs marrer
Quelle marge de progression ? par (invité) (91.181.148.xxx) le 08/01/19 à 12:11:14
(invité) (94.109.251.
Si c'est gai, ris donc ...
Quelle marge de progression ? par Dagobert (invité) (91.88.41.xxx) le 08/01/19 à 12:44:40
Bonjour, bonne année à tous les bipèdes.
La marge de progression dépend de plusieurs facteurs.
Pour faire simple:
-la motivation, l'âge, les blessures.
Mais pour en avoir plusieurs fois discutés avec des coureurs aguerris, c'est au bout de cinq ans de pratique régulière et progressive, que l'on peut espérer atteindre son potentiel maximum. Après, on stagne, voire, on régresse après 40 ans.
Tout cela dépend aussi des distances de prédilection.
Cela reste de la théorie, mais j'ai pu le vérifier, même avec des coureurs qui ont débuté à 45 ans.
Alors, quand on en a 18 et que le corps n'a pas fini son développement musculaire, tous les espoirs sont permis
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