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Emplacement courbatures par Nico (invité) (195.6.156.xxx) le 30/01/19 à 11:59:12
Bonjour,
Les jours suivant un entrainement ou une course, j'ai des courbatures. Certaines fois c'est aux mollets, d'autres fois aux quadriceps, d'autres fois aux ischios/fessiers. Qu'est-ce-qui peut expliquer ces différences de muscles courbaturés ? Chaussures, dénivelé, foulée, fatigue musculaire résultante avant la séance/la course ?
Je fais appel principalement à votre expérience.
Emplacement courbatures par Serge92 (membre) (86.249.49.xxx) le 30/01/19 à 12:15:55
résultante d'un travail inhabituel du groupe musculaire, soit de l'exo, soit en intensité, soit en volume, soit les deux ou trois.
Emplacement courbatures par Hatz' (invité) (89.204.130.xxx) le 30/01/19 à 12:59:23
Pas mieux.
Avec des bons exo' je peux même te faire des belles courbatures sous la voûte plantaire ! (Elles sont très drôles)
Emplacement courbatures par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 30/01/19 à 16:58:22
En général,
-Travail d endurance en volume ou endurance active: douleur au quadri
-Travail de vitesse : douleur au ischio et fessier.
Emplacement courbatures par Serge92 (membre) (86.249.49.xxx) le 30/01/19 à 17:22:54
velove le travail en excentrique fait mal aux ischios aussi! :-)
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