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FC vélo et CAP par pierre (invité) (78.123.189.xxx) le 10/02/19 à 09:42:17
Bonjour à tous, je pratique la CAP depuis 5 ans, 1m801 pour 63 kg, 35 ans et 34'40 au 10 kms. J'ai une FC de repos à 40 et 190 FCM.
J'ai débuté le vélo il y a trois mois pour faire de l'entrainement croisé, juste 1000 kms pour l'instant et je constate que j'ai la FC la plus basse de mes potes sur le vélo ! Par exemple à 30 km/h je suis entre 120/125 BPM lorsque je suis devant et si je reste dans le sillage je suis à 110 BPM. L'autre jours dans un peloton à 40/42 km/h j'étais juste à 135 BPM donc encore en EF !
Toutefois, j'ai une capacité à monter plus vite les côtes qu'eux, ils disent que je suis née grimpeur avec mon petit poids.
J'imagine que la CAP m'a été bénéfique pour avoir des battements aussi faible pendant l'effort et que cela est un plus. Mais j'ai l'impression que j'ai des aptitudes pour le cyclisme quand pensez vous ?
FC vélo et CAP par (invité) (185.213.160.xxx) le 10/02/19 à 10:52:06
pour comparer il me semble que c'est 10 pulsations de moins sur vélo qu'en cap. donc fcm à vélo 180.
après t'es pas dégueu en cap alors rien d'étonnant à ce que ça se voit sur un vélo aussi dans les montées en étant léger.
Je pense pas que tes potes enquille - de 35' au 10km
FC vélo et CAP par tenchin (invité) (78.123.189.xxx) le 10/02/19 à 11:26:24
185.213.160.xxx
au début j'appréhendais les sorties avec eux mais finalement j'arrive à les suivre sans soucis. je me doute bien que si j'étais à 50' au 10 km avec mon poids je serai une brêle en vélo. Pour la FCM en vélo j'ai pas essayé mais sur une côte j'étais monté à 174 BPM sans être à fond
FC vélo et CAP par (invité) (185.213.160.xxx) le 10/02/19 à 12:44:32
ça monte vite mais ça plafonne vite aussi.
si tu veux une idée faudrait regarder un segment strava pour voir ce que ça donne par rapport aux autres sur un segment typique de grosse montée
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