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Projection avec un temps 1000m par Paul leandri (invité) (77.136.84.xxx) le 11/02/19 à 16:43:25
Bonjour,
Voilà je me demande quel temps il est possible de faire si on fait le 1000m en 2:40 (22.5km/h). Pouvez vous m'aider à trouver des équivalences sur les distances suivantes:
1000m=2:40
1500m=4:15
2000m=6:00 soit une VMA de 20km/h
3000m=9:30
5000m=16:40
10000m=35:00
Semi marathon=1:18:00
Marathon=2:48:00
Qu'en pensez vous ?
Merci d'avance.
Projection avec un temps 1000m par (invité) (185.213.160.xxx) le 11/02/19 à 16:55:24
tu peux pas extrapoler jusqu'au marathon.
je dis :
1000m=2:40
1500m=4:14
2000m=5:50
3000m=9:08
déjà après ça va être dur, il faudrait un test sur 2000m
5000m=15:48
10000m=33:00
là j'en parle même pas
Semi marathon=1:13:00
Marathon=2:35:00
Projection avec un temps 1000m par (invité) (90.87.82.xxx) le 11/02/19 à 17:30:46
fait demander à Serge, il a une boule de cristal
Projection avec un temps 1000m par (invité) (78.243.44.xxx) le 11/02/19 à 17:34:03
(185.213.160.xxx), un peu optimiste je pense, à la limite pour un profil plus endurant
Projection avec un temps 1000m par sebsoupe (invité) (199.247.35.xxx) le 12/02/19 à 16:32:06
moi j'aime bien ce petit calculateur :
http://amscap.free.fr/cap/allures.php
donc d'après la page :
1000m en 2'40 (VMA 19,5km/h) donne :
1500m en 4'22 (4'15 mini)
2000m entre 6'20 et 6'30 (mini 6'10)
3000m entre 9'45 et 10'00 (mini 9'30)
5000m entre 16'40 et 17'05 (mini 16'15)
10km entre 35' et 35'50 (mini 34'10)
semi entre 1h19 et 1h21 (mini 1h15~17)
marathon entre 2h49 et 2h52 (mini 2h42~45)
après tout dépend de l'indice d'endurance, et là il vaut mieux compléter avec des valeurs de courses de 2 ou 3 longueurs différentes pour avoir une meilleure "extrapolation"...
http://plans-entrainement.net/estimateur-de-performances-calculateur-dallures/
Projection avec un temps 1000m par Paul Leandri (invité) (77.136.83.xxx) le 12/02/19 à 19:06:24
Intéressant 🤔
Merci pour vos deux réponses.
Même si les résultats sont différents nous restons sur des performances très bonnes qui ne varient pas bcp.
En effet ce sont des performances honorables pour un amateur. En faisant ce genre de performance on se situe à la limite entre amateur+ et Pro-
Projection avec un temps 1000m par (invité) (82.67.131.xxx) le 12/02/19 à 20:26:46
Non tu es complètement amateur, à des années lumières des pro (même des pro femmes)
Projection avec un temps 1000m par Olivier23 (membre) (86.225.140.xxx) le 12/02/19 à 20:34:18
Tout à fait d'accord !
Projection avec un temps 1000m par van (membre) (176.150.215.xxx) le 13/02/19 à 00:58:19
disons que pour mr tout le monde ce sera génial. Pour les amateurs éclairés que nous sommes, c'est bien voir très bien. pour les autres c'est insignifiant
Projection avec un temps 1000m par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 13/02/19 à 22:19:02
le 3000 en 9'45" tu prends 20" de l'avant dernière fille hier au meeting d'Eaubonne en salle, et elle est espoir... c'est pas des perfs bonnes du tout du tout ;)
Projection avec un temps 1000m par (invité) (83.217.147.xxx) le 13/02/19 à 23:00:05
oui là c'est cohérent, à voir selon le coureur pour le 3000m
1000m=2:40
1500m=4:14
2000m=5:50
3000m=9:08
Non ce calculateur n'est pas adapté sur la partie demi fond avec 2'40 sur 1000 tu fais largement sous 4'20 sur 1500, largement sous 6'05 sur 2000, normalement entre 9'05 et 9'25 sur 3000
http://amscap.free.fr/cap/allures.php
donc d'après la page :
1000m en 2'40 (VMA 19,5km/h) donne :
1500m en 4'22 (4'15 mini)
2000m entre 6'20 et 6'30 (mini 6'10)
3000m entre 9'45 et 10'00 (mini 9'30)
Projection avec un temps 1000m par ludo (invité) (83.217.147.xxx) le 13/02/19 à 23:08:38
http://www.athle.fr/pdf/docffa/IAAF_Table_piste_2017.pdf
Projection avec un temps 1000m par Paul Leandri (invité) (77.136.18.xxx) le 14/02/19 à 11:44:58
Merci pour ce lien
Au moins on est fixé
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