prédire perf sur 10 km avec SV2

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prédire perf sur 10 km avec SV2 par tenchin (invité) (78.123.199.xxx) le 13/02/19 à 21:18:25

Je vais faire un 10 km dans tout juste un mois et j'aimerais savoir par curiosité s'il était possible d'avoir une fourchette assez précise du temps que je pourrai mettre ce jour là avec ces infos :

mesure en labos :
SV1 : 13 km/h SV2 : 16.2 km/h
1m84, 64 kg, bientôt trois ans de CAP

VMA et VO2max non connu car effort arrêté avant la fin car j'avais un fibulaire douloureux, test arrêter à 18 km/h sans être à fond.

prédire perf sur 10 km avec SV2 par (invité) (84.6.12.xxx) le 13/02/19 à 21:19:56

tu les fera en voiture ou a pied?

prédire perf sur 10 km avec SV2 par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 13/02/19 à 21:28:41

Si bien entrainé on tient + que sv2 16km/h sur 10km donc normalement moins de 40min mais apres dire combien, 39, 38 ça dépend surtout des entrainements suivis

prédire perf sur 10 km avec SV2 par tenchin (invité) (78.123.199.xxx) le 13/02/19 à 21:33:03

84.6.12.xxx
ni en voiture ni à pied mais en chaussure

prédire perf sur 10 km avec SV2 par tenchin (invité) (78.123.199.xxx) le 13/02/19 à 21:34:13

MarathonMarne
j'ai déjà fais 37' sur un 10 km et 17'15 sur un 5000m mais j'étais moins bon qu'aujourd'hui, j'imaginais entre 36'10 et 36'30 ?

prédire perf sur 10 km avec SV2 par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 13/02/19 à 21:35:22

Oups erreeur si sv2 +16km/h alors sub 36min mais toujours selon entrainements.

prédire perf sur 10 km avec SV2 par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 13/02/19 à 21:36:35

sv1 très bas par rapport à sv2: manque d'endurance, c'est utile m^me sur 10km

prédire perf sur 10 km avec SV2 par tenchin (invité) (78.123.199.xxx) le 13/02/19 à 21:37:28

MarathonMarne

Sub 36' ? wouaw je serai trop content ! j'ai hâte de courir au "souffle du gers" pour faire un nouveau record.

Tu m'as donné un meilleur objectif que je croyais, merci.

prédire perf sur 10 km avec SV2 par tenchin (invité) (78.123.199.xxx) le 13/02/19 à 21:38:36

MarathonMarne

SV1 est bas car je débute, enfin j'imagine ? cela fera 3 ans que je cours en mai.
pourtant je fais beaucoup d'EF et pas beaucoup de fractionné

prédire perf sur 10 km avec SV2 par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 13/02/19 à 21:40:16

Surement pas beaucoup sous 36min, si manque d'endurance.

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