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Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Philou (invité) (93.174.144.xxx) le 14/02/19 à 16:17:18
Bonjour à tous, je viens chercher quelques conseils
Je cours actuellement avec des boston 6, elles me conviennent bien, pas de douleur pendant la course, confortable sur marathon.
Je ne suis pas loin des 3h00 mais encore au dessus, je m'entraine pour passer en dessous et tout comme je surveille mon entrainement, mon alimentation, ... je me posais la question des chaussures
Après quelques lectures, plusieurs modèles reviennent couramment :
- Nike Vapofly 4%
- Nike Zoom fly
- Nike Streak
- Adidas Adizero Adios
Quelqu'un qui a déjà couru en boston et utilisé une des autres paires indiquées peut-il me faire un retour ?
Pour info : 1m72, 66kg, cadence à 180
Merci
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par fabrice91 (invité) (178.208.15.xxx) le 14/02/19 à 16:25:40
Adidas Boston 6 ou 7
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par jules_35 (invité) (78.202.103.xxx) le 14/02/19 à 16:27:14
Si tu as envie de dépenser 250€ pour des chaussures, prends les Vaporfly 4%.
Si non, reste sur les boston. Des coureurs en 2h25 au marathon et 30' au 10k continuent de les utiliser. Elles sont tops
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Nicolas23 (invité) (78.214.71.xxx) le 14/02/19 à 17:08:36
Je vise aux alentours de 3h et je compte faire mon marathon dans mes bonnes vieilles Pegasus.
Je fais 1,75m, 63kg et je cadence entre 180 et 190.
Je vois qu'on conseille les Adidas, mais avec le système boost j'ai eu des soucis aux tendons d'achille...
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (194.51.144.xxx) le 14/02/19 à 17:25:00
Essaie , si tu en as l'occasion les Saucony Breakthru 4 , vu ta morphologie.
Modèle Dynamique avec bon amorti.
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 14/02/19 à 17:27:48
Les Streak sont vraiment ''dures'' bon il faut tester en sortie longue 2h/2h15.
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par wanoux (invité) (176.187.23.xxx) le 14/02/19 à 17:59:13
J'ai fait mes 2 derniers marathons (sub3) en boston et plutôt content !
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Serge92 (membre) (86.249.151.xxx) le 14/02/19 à 18:00:38
:-)
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (78.205.252.xxx) le 14/02/19 à 18:13:48
J'ai les streak (180 gr) que j'utilise sur les séances rapide mais je vais trouver un autre modèle pour mon prochain marathon.
Au-delà de 2h/2h20 ça doit casser les cuisses.
Coureur de 62kg
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Hatz' (invité) (77.9.105.xxx) le 14/02/19 à 20:53:35
si tu vaux 3h sur 42... du moment que tu prennes pas des sabots, tu les passeras avec n'importe quelles pompes.
En plus tu dis que t'es bien en boston... je vois même pas pourquoi il y aurait débat !
surtout que les boston, comme pompes universelles pour coureur de bon niveau, ça se pose là...
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Philou (invité) (82.120.147.xxx) le 14/02/19 à 21:18:24
Merci pour vos avis,
A vrai dire j'étais dans l'hésitation après différentes lectures au sujet des vaporfly vantant un gain de performance de 4% (ce qui m'irais bien) mais au final je vais probablement me rabattre sur les boston 7 qui ne me feront pas de surprises.
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Ludo (invité) (83.217.147.xxx) le 14/02/19 à 21:33:18
Des pegasus 35 c’est suffisant
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Philou (invité) (82.120.147.xxx) le 14/02/19 à 22:02:47
ah bah non pas des Pegasus... j'en ai que je prends pour mes endurances mais c'est tout, c'est lourd, peu dynamique
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Hatz' (invité) (77.7.79.xxx) le 15/02/19 à 07:40:09
je viens d'y penser, mais
je fais exactement le même gabarit que toi (au cm et kg près)
je cours en équivalent Boston (j'ai enchainé les Boston 3-4-5 là mizuno Hitogami, que je voulais tester et que je viens de fumer, je repasse aujourd'hui sur Boston)
et je suis sub3 sur marathon (sub3 que j'ai couru en Boston justement)
avant de passer sur plus léger pour le marathon je pense que j'attendrai d'être sous les 2h40 (là j'y suis pas encore... et encore je pense que les boston valent pour tous les temps sur 42 à partir de 3h10)
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 15/02/19 à 07:45:34
moi j'étais passé des classiques new Balance 890V4 puis V5 à un modèle + léger pour passer sous 3h, les Kinvara Virrata2
mais Saucony a arrêté la production!
j'ai alors trouvé des New Balance RC 1600 V2 (les mêmes que Miranda à hawaii à l'époque où je rêvais d'Ironman ;) )
super chaussures, je leur ai mis + de 1000bornes dans les semelles sur piste, 10k, semi et de multiples marathons...
Mais New Balance a arrêté le modèle...
L'an passé j'avais testé des Asics DS racer mais je n'ai pas aimé (trop lourd, raide et des trous dans la semelle qui coincent les cailloux et font passer l'eau sous le pied quand il pleut), mais j'ai trouvé des Tartherzeal6 qui font l'affaire : plus légères, semelle accrocheuse même si elles sont un peu "sèches" (ça tape + et je fais + de bruit quand je cours avec)
j'aurai aimé essayé les Saucony Type A8
et je lorgne aussi sur les Vaporfly 4% pour vérifier la véracité de la pub Nike
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Philou (invité) (93.174.144.xxx) le 15/02/19 à 11:29:10
Merci pour vos retours, vais rester sur les Boston
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Blanchot57 (invité) (77.136.203.xxx) le 16/02/19 à 20:26:04
Salut,
je vise aussi - de 3 heures et j'ai acheté des Vaporfly
Sportivement,
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (81.254.241.xxx) le 16/02/19 à 23:02:38
Vaporfly : effet placebo
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (80.215.73.xxx) le 17/02/19 à 06:49:12
Placebo mais tout le monde les a aux pieds et petent leur rp
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Hatz' (invité) (95.115.94.xxx) le 17/02/19 à 08:31:12
non
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/02/19 à 09:50:34
(invité) (80.215.73.xxx) le 17/02/19 à 06:49:12
Placebo mais tout le monde les a aux pieds et petent leur rp
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Ta phrase me fait penser à "les voitures rouges vont plus vite" si tu te bases sur le nombre de Ferrari qui te doublent par rapport à celles que tu doubles.
C'est une erreur de raisonnement logique, tu prends deux trucs ayant lieu en même temps mais non liés logiquement "parmi les champions, certains améliorent leurs record", et "les coureurs élites sont très souvent chaussés en vaporfly" et tu fais d'une proposition la conséquence de l'autre. Tu aurais pu tout autant dire que les dossards avec le numéro le plus faible font aller plus vite. Ou qu'on ne peut aller vite avec des chaussettes de compression ; si tu prends la proposition "les premiers du marathon n'en portent quasiment jamais" et que tu fais de la première partie de la phrase la conséquence de l'autre.
Pour établir une liaison logique de cause à conséquence, il faut des études statistiques bien solides, pas un amalgame entre deux trucs, ni des exemples individuels. Mais c'est moins facile que de recracher un discours marketing élaboré et fignolé par des équipes spécialisées.
Pour qu'on puisse au minimum esquisser une statistique correcte, as-tu le nombre de records pétés depuis que cette chaussure existe par rapport à d'autres années ?
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (83.78.251.xxx) le 17/02/19 à 13:20:38
176 a mal à son minimalisme.
Quelques lectures:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-1012-3
https://www.outsideonline.com/2375581/elite-marathon-data-nike-vaporflys-eluid-kipchoge
La chaussure n'explique PAS TOUT certes, mais affirmer qu'elles n'ont aucun intérêt / que ce n'est que du placebo, c'est être déconnecté de la réalité et ne jamais avoir couru avec.
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (83.78.251.xxx) le 17/02/19 à 13:32:32
https://www.nytimes.com/interactive/2018/07/18/upshot/nike-vaporfly-shoe-strava.html
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par Gab (invité) (176.144.92.xxx) le 17/02/19 à 14:04:54
Je n’ai pas lu l’article posté plus haut (https://www.outsideonline.com/2375581/elite-marathon-data-nike-vaporflys-eluid-kipchoge), juste regardé les courbes : il y a eu des changements de règles sur le dopage en 2012-2013 ? Ou comment expliquer cette cassure sur les chronos de « la masse » (pas du plus vite) chez les hommes comme chez les femmes ?
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par van (invité) (185.213.160.xxx) le 17/02/19 à 14:29:47
tu as raison je fais ptet un raccourci. mais pour avoir effleuré le concept je trouve que ça améliore beaucoup la course. Et je n'ai testé que les zoom fly sp fast.
le ressenti en course est très différents.
Même si sur 10 j'ai un RP à 36'40 que je n'ai pas battu (37'00) avec ces chaussures (et +2kg sur la balance). Les sensations sont très différentes et poussent vers l'avant.
Je fais 3*10km en mars. Je serais fixé (pour moi en tous cas) et mon marathon avec en avril
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par tiss (invité) (78.244.128.xxx) le 17/02/19 à 15:03:38
hello, moi je n'aime pas les chaussures trop "légères" (suis je seul ?) - rapidement, ça me chauffe sous le pied et ça peut aller jusqu'aux ampoules :-(
Alors, je suis plutôt sur des shoes de 290-300g avec un peu de semelle sur l'avant. J'ai longtemps eu les adidas supernova glide 7 (5 paires) puis les 8 (2 paires) mais j'arrive à épuisement de mes shoes et je ne sais plus quoi prendre puisque adidas ne fait plus les supernova glide !
Des propositions ?!?
Pour infos, je suis sur du moins de 37 aux 10 bornes, moins d'1h23 sur semi et je me lance sur du moins de 3h au marathon
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 17/02/19 à 16:04:51
Des Havaianas du Brésil.
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par ceros (membre) (79.80.104.xxx) le 21/02/19 à 21:22:43
Tout dépend de ta foulée.
Pour info, j'ai couru le marathon de la Rochelle en 3h05'25".
Bien qu'étant V2 et "pas très rapide" j'ai couru avec des nike steak (ancien modèle avec un drop de 4 mm) achetées sur irun moins de 70€. Quasiment pas de courbatures et reprise de la course à pied au bout de 10 jours.
A tous ceux qui disent qu'il faut valoir moins de 2h30' pour utiliser ce type de chaussures, je réponds que je ne courrai plus jamais un marathon en chaussures hyper amorties. C'est trop agréable de se "sentir léger".
A chacun de faire son expérience. A tester évidemment avant sur semi et sur sortie longue.
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par (invité) (37.170.73.xxx) le 22/02/19 à 00:14:37
Faut y aller tout doux
Quelles chaussures pour un sub 3h00 ? par hollyoak (membre) (83.199.174.xxx) le 22/02/19 à 07:50:02
@tiss - pareil que toi, abonné aux Glide Boost depuis 2014 (11ème paire et j'en ai encore 5 en stock) je surveille la relève...les 9 ont été très critiquées mais apparemment les Solar Glide ont corrigé le tir.
Pour mon gabarit de 1m90/75kg les Glide c'est parfait pour l'EF jusqu'à allure marathon (~4'25/km pour moi), au-dessus ça manque quand même de dynamisme je trouve par rapport aux Boston. Je l'ai encore senti cette semaine sur une séance de seuil. Mais bon les Boston c'est Semi maxi, après ça "tape" trop donc ça règle la question.
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