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Allure 12h par Carlos (invité) (109.25.15.xxx) le 18/02/19 à 14:21:23
Bonjour,
Je prépare un 12h dans plusieurs mois.
J'ai du mal à me projeter et savoir quelle allure cible préparer... J'ai fait 3h30 sur marathon, 11h12 au raid du morbihan (87km)...
A votre avis, je peux partir sur quelle distance cible sur 12h00 ?
Allure 12h par (invité) (185.213.160.xxx) le 18/02/19 à 14:26:28
autour de 117 km
Allure 12h par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 18/02/19 à 14:30:42
j'aurais dit 108/110km mais bon ça dépend de ton endurance, de la meteo aussi
Allure 12h par Carlos (invité) (109.25.15.xxx) le 18/02/19 à 14:48:02
Merci pour vos réponses
Vous arrivez comment à ces distances ?
Allure 12h par (invité) (185.213.160.xxx) le 18/02/19 à 14:54:26
http://fechain-athletisme.fr/calculs/prevision.htm
Allure 12h par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 18/02/19 à 15:33:52
moi j'aime bien ces "calculateurs" :
http://plans-entrainement.net/estimateur-de-performances-calculateur-dallures/
http://amscap.free.fr/cap/allures.php
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