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Age et FC de repos par (invité) (92.184.96.xxx) le 24/02/19 à 17:27:58
Salut les capistes,
Par curiosité, est-ce que la FC de repos et l'âge sont en rapport, avec une augmentation ou diminution de celle-ci avec l'âge? Ou est-ce que la FC de repos est surtout un indicateur de la forme actuelle?
Je pose la question car j'ai constaté que ma FC au réveil est autour de 45-50, alors qu'il y a 30 ans elle était en général un peu en dessous de 40... alors que je m'entraîne autant (avec moins d'intensité quand même)! Il est vrai que mon niveau au marathon est quand même pas mal descendu (2h45 à 25 ans, 3h05 à 55 ans).
Age et FC de repos par tenchin (invité) (78.123.200.xxx) le 24/02/19 à 17:34:57
Je n'ai pas beaucoup de recul puisque je démarre la CAP, à 39 ans j'étais à 39 BPM de repos sans aucun entrainement et après deux ans je suis stable à 35 BPM. on verra d'ici 2/3 ans et plus.
Ce sujet m'intéresse en tout cas. Certains ont avancé que la FC de repos ou la FCM importait peu et que l’important était plutôt la différence entre ces deux valeurs pour indice de forme.
Age et FC de repos par (invité) (92.184.96.xxx) le 24/02/19 à 17:45:41
Pour la FCM, là il y a eu baisse :-), j'ai toujours eu une FCM assez élevée avec des pointes au-dessus de 210 dans ma vingtaine, mais 30 ans après je plafonne autour de 190.
Age et FC de repos par tenchin (invité) (78.123.200.xxx) le 24/02/19 à 17:51:09
92.184.96.xxx
190 pour 50 ans c'est super donc avec une FC de repos à 45 cela te donne une plage de 145 BPM ce qui selon moi est très bon ! après les experts auront un avis surement plus pertinent que le mien.
Pour ma part, j'ai une FCM entre 195 et 200 pour 41 ans.
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