Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:04:17
Bonjour,
J'ai actuellement 17 ans et j'aurais besoin de quelques conseils! Je suis bon en sprint (100 mètres) mais également en demi-fond (1500 mètres) j'aime beaucoup ces deux disciplines et je me demandais si il était possible de concilier les deux et de progresser dans chacune ? Pour le moment je n'ai pas vu de réel handicaps hormis un départ moins explosif lors d'un 100 mètres dû certainement à la pratique du 1500 mètres! J'aimerais donc avoir votre avis car je sais que ces 2 disciplines ne recrute pas les mêmes fibres musculaires et donc savoir si je peux pratiquer les deux à bon niveau!
Mes temps sont: 1500 mètres: 4'41
100 mètres: 11''59
PS: je fais également pas mal de musculation et j'ai plus la carrure d'un sprinteur que d'un demi-fondeur
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.243.44.xxx) le 24/02/19 à 20:07:55
honnêtement je vais pas te cacher qu'à ton age c'est très chaud, le 1500 nécessite beaucoup d'endurance fondamentale ect ça te ferais fondre, essaye plutôt le 800m, là y'a moyen de faire quelque chose
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.243.44.xxx) le 24/02/19 à 20:08:35
surtout que vu tes capacités sur 100m, ça peut être un avantage sur 800
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:14:51
merci pour vos réponses ultra-rapides ! Oui je m'étais déjà tester sur 400 et 500 mètres mais jamais sur 800 mètres cela pourrait-être une bonne idée! Vous pensez que le 800 serait moins nuisible pour ma vitesse que le 1500 ou les deux nuisent à la vitesse pure pour le sprint ?
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:22:15
Le 1000 mètres pourrait-il être une alternative convenable pour ne pas trop perdre de masse musculaire et de vitesse pure sur 100 mètres ?
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.243.44.xxx) le 24/02/19 à 20:29:52
Le 1000m, c'est pas une distance officielle, le 800 en revanche si tu y prends gout c'est une sérieuse alternative, surtout que maintenant il y les coureurs de 800 plus orientés long, avec des morphologies de demi fondeurs, mais une grosse partie des coureurs de 800 d'aujourd'hui sont taillés comme des sprinters et ont des entrainements orientés plus court avec beaucoup beaucoup moins d'endurance fondamentale qui ne te seraient pas forcément trop nuisibles
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:30:20
J’ai un record à 3’06 sur 1000 mètres
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:32:38
Ok merci beaucoup pour tes conseils! Juste je vais en salle de musculation comme je l’ai dit et je voulais savoir si un entraînement sur tapis roulant (en fractionné ou non) pouvait être bénéfique ?
1500 mètres et 100 mètres par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 24/02/19 à 20:34:48
Ton 11''59 100m c'est chrono électrique + départ starting blocs?
A la table hongroise 11''59 c'est 760 points; pour avoir 760 points sur 1500m il faut faire 4'08'' donc tu es très loin et il faudrait faire 2' au 800m. sur le bareme FFA le m^me niveau IR4 c'est 11''54/4'14''/2'03''
tu as déjà couru 400m à fond en pointes + départ starting blocs pour voir?
1500 mètres et 100 mètres par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 24/02/19 à 20:36:28
Bizarre ton 1000m c'est seulement bareme FFA D2 et 346 points sur table Hongroise!
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:38:21
Oui c’était en chrono électrique et starting-blocks! Non lue n’ai essayé qu’une seule fois le 400 mètres et ce n’était pas avec des pointes c’était simplement lors d’un entraînement en vu d’une perf sur 3x500 mètres en EPS
1500 mètres et 100 mètres par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 24/02/19 à 20:38:38
tu fais mieux en relatif sur 1500m que sur 1000m
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.243.44.xxx) le 24/02/19 à 20:41:59
le but premier c'est qu'il fasse ce qu'il aime, on va pas le forcer à faire du 400 si il voulait faire du 800m, à ce moment là autant qu'il reste sur 100m et c'est tout
Par contre je te cache pas que comparé à tes perfs sur 100m, 3'06 au 1000 c'est pourri, à ton âge les meilleurs de France le passent en moins de 2'30, après tu fais ce que tu veux mais je te rappelle que le 1000m N'EST PAS une distance officielle, elle se court seulement dans les catégories jeunes et dans de rares meetings, mais aux JO ou championnats c'est 800m ou 1500m, pas 1000
Après je pense que si tu es motivé et que tu supportes bien les séances lactiques tu pourras très bien gérer le 800m (le but c'est de retarder le plus possible l'acide lactique, et une fois qu'il est là en grosses quantités, de réussir à le supporter, on dit que le 800m, c'est un tour à fond et le deuxième tour comme on peut)
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (90.33.210.xxx) le 24/02/19 à 20:52:30
Et selon vous est ce qu’un entraînement sur tapis roulant en salle peut il être bénéfique ? Et si oui lequel ?
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (91.178.204.xxx) le 25/02/19 à 00:43:30
Le 800m se court avec un différentiel d'environ 2" entre les deux tours. On est donc loin, vu qu'un coureur correctement préparé et en forme ne s'écroule pas, d'un premier tour à fond.
Ensuite, prenons un chrono. Pour réaliser 2' sur 800, il faut être capable de courir un 400 sec (et à fond) en 53". Or, cet athlète courra son premier tour en 59" et le second en 61". 59, c'est 6" en moins que 53 !
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (37.168.124.xxx) le 27/02/19 à 08:46:13
La distance intermédiaire serait le 800m (1600÷2)
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (81.185.174.xxx) le 27/02/19 à 09:47:37
Tu as 17 ans tu fais tout ça tout seul.
Tu n'as pas de club pas d'entraîneur personne pour te conseiller ?
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (195.36.154.xxx) le 28/02/19 à 15:16:05
désolé je vais devoir te contredire, ton temps sur 1500m n'est pas bon dans l'absolu pour un athlète de 17 ans (mais c'est excellent pour un sprinter)
en revanche sur 100m c'est intéressant ; je te dirais d'explorer le 400m, à mon avis il y a un truc à faire. Mais l'entrainement sur 400 ne s'improvise pas, il te faut aller en club avec un entraineur
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.243.44.xxx) le 28/02/19 à 19:05:43
on lui a tous dis que c'était mauvais par rapport à sa perf du 100 (pour deux coureurs distincts bien sûr) mais si il veut faire du demi fond, qu'il fasse du 800, il va pas faire du 400 juste parce que il aurait plus de potentiel dessus
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.225.173.xxx) le 01/03/19 à 00:16:58
ton record au 100 m est nettement meilleurs qe sur 1500 m
1500 mètres et 100 mètres par (invité) (78.243.44.xxx) le 01/03/19 à 17:17:05
logique il s'est entrainé pour le 100m et il veut commencer le 1500, lis au lieu de répéter ce qu'on lui dit depuis le début stp
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge