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Course à pied et progression par Nico29 (invité) (86.253.71.xxx) le 05/03/19 à 20:39:21
Bonjour à tous, je voudrais savoir s'il est possible de s'améliorer en deux semaines en course à pieds?
Je dois m'améliorer au Luc léger et je part d'un niveau moyen/faible.
Quel genre de programme je devrais suivre pour optimiser mon évolution (je peux courir tous les jours).
Course à pied et progression par (invité) (88.165.108.xxx) le 05/03/19 à 22:09:42
Non on ne peut pas faire des progrès en deux semaines !
Mais tu peux courir un petit footing chaque jour ou plutôt tout les deux jours histoire de dégripper la machine.
Course à pied et progression par Gédéon (invité) (176.162.180.xxx) le 06/03/19 à 18:00:37
Moi je pense que tu peux. Non pas en améliorant ta condition physique mais en étant mieux préparé mentalement à la souffrance que tu vas rencontrer pendant le test. TU sauras peut etre mieux doser l'effort si tu en fait un avant juste pour savoir.
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