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Plan MDP et semi-marathon par gab (invité) (93.174.144.xxx) le 12/03/19 à 13:35:19
Bonjour,
Sur le site du marathon de Paris, ils proposent des plans.
Dans le plan de 3h45, ils suggèrent de faire un semi à 1h45.
Je pensais que le semi devait se faire à allure marathon.
Ici l'allure est de 5 alors que pour le MDP elle est de 5.20.
Qu'en pensez-vous ?
Merci.
Plan MDP et semi-marathon par (invité) (194.3.2.xxx) le 12/03/19 à 13:40:43
C'est tout à fait possible, 5' pour le semi et 5'20" pour le marathon.
Qui se fait vraiment chier à prendre le départ d'un semi pour le courir à allure marathon ? Y a pas grand monde je pense
Plan MDP et semi-marathon par Pierre (invité) (80.214.74.xxx) le 13/03/19 à 18:50:42
Ç’est personnel, subjectif....parfois tu prépares pas le semi mais c’est le semi qui te prépare au marathon. C’est un test de l’as42 dans des conditions semi réelles.
Plan MDP et semi-marathon par CedricRun (membre) (82.124.61.xxx) le 14/03/19 à 15:37:04
Pour ma part, je prépare le marathon de paris pour mi-avril.
J'ai fait le semi de Paris jusqu'au 15e allure marathon et ensuite libre pour préparer le marathon.
Autant c'est bien de se préparer à un départ, une course une météo etc...
Autant allure marathon sur un semi tu te fais chier, j'avais l'impression d'être en footing. L'allure marathon devient difficile après 25-30-35 km mais pas au 15e (ou sinon il y a un gros problème sur l'allure choisie).
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