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Entraînement 400m haies par Lucas (invité) (195.83.155.xxx) le 15/03/19 à 15:41:52
Bonjour à tous,
Habituellement coureur de 5k/10k (18:15, 39:55), je suis pressenti pour faire le 400m haies aux interclubs. Le premier tour ayant lieu le 5 mai, il me reste donc environ 7 semaines pour être compétitif sur une épreuve que je n'ai jamais touchée.
Auriez-vous des conseils, plans d'entraînement ? Quel temps pensez-vous que je puisse viser ?
Merci d'avance pour votre aide :)
Entraînement 400m haies par (invité) (78.243.44.xxx) le 15/03/19 à 18:49:05
tu as quel age et tu mets combien sur un 400 à fond à l'entrainement ou une distance du genre
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