Acide Lactique

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Acide Lactique par Nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 27/03/19 à 13:24:33

Bonjour à tous,

Une question petite idiote, sans importance... ...

*à FC Maf on ne produit pas d'acide lactique.

Si par exemple je décide de faire de grosses accélérations sur 10" mais sans dépasser ma FC Maf, je ne produirai pas d'acide lactique? et je travaillerai la vitesse?

Si je veux travailler par exemple une allure à 15Km/h, si à 1 instant T j'atteints ma FC MAF je coupe mon effort alors je ne produirai pas d'acide lactique?

A vous lire...

Acide Lactique par (invité) (83.78.251.xxx) le 27/03/19 à 13:30:26

L'acide lactique est lié à la FC ?

:)

Acide Lactique par Nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 27/03/19 à 13:40:21


oui bien sur, en fonction de l'effort, au dessus du seuil aérobie...

Acide Lactique par (invité) (83.78.251.xxx) le 27/03/19 à 13:57:41

Corrélation n'est pas causalité.

Si tu me trouves le rôle de la FC dans la description des mécanismes en oeuvre pour que de l'acide lactique soit généré, je veux bien lire cela.

Acide Lactique par Nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 27/03/19 à 14:17:09

http://www.courseapied.net/forum/msg/129525.htm

https://www.dropbox.com/s/kmcu00bh965ndi1/MAFDANCAN.pdf?dl=0

https://www.dropbox.com/s/x6jvx5p5bns66lx/MAFDANCAN.xlsx?dl=0

Acide Lactique par (invité) (83.78.251.xxx) le 27/03/19 à 15:06:10

Aucune référence à l'acide lactique dans ces documents.
Et j'ai demandé les mécanismes de génération de l'acide lactique. Je te laisse te renseigner un peu sur le métabolisme, cela devrait répondre à ta question.

Acide Lactique par (invité) (109.128.48.xxx) le 27/03/19 à 15:22:47

La preuve que l'acide lactique n'est pas lié directement à la fréquence cardiaque est que même à très faible intensité de travail, l'organisme produit de l'acide lactique. Cependant, jusqu'à un certain niveau d'activité, il ne s'accumule pas dans le sang et peut être recyclé par l'organisme.

Acide Lactique par (invité) (195.162.164.xxx) le 27/03/19 à 15:23:31

>Si par exemple je décide de faire de grosses accélérations sur 10" mais sans dépasser ma FC Maf, je ne produirai pas d'acide lactique?

Ton cardio aura pas le temps de monter mais tu produira de l'acide lactique

Acide Lactique par (invité) (83.78.251.xxx) le 27/03/19 à 15:35:36

... parce qu'il n'y a pas de lien direct entre FC et génération d'acide lactique...

C'est pourquoi je redirigeais Nino sur la littérature décrivant le métabolisme à l'effort et l'acide lactique, et il aurait constaté que la FC ne rentre jamais en ligne de compte.

Acide Lactique par Nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 27/03/19 à 15:52:59


merci pour ces infos

on élimine pourtant les lipides en priorités sur la Fc MAF? ... sur ce que j'ai lu

Acide Lactique par (invité) (83.78.251.xxx) le 27/03/19 à 16:59:40

Il va falloir relire...

A faible allure / basse FC, tu vas certes normalement mobiliser plus (+) de lipides comme carburant qu'à allure élevée, mais ce n'est pas si simple. D'autres paramètres rentrent en ligne de compte (alimentation / à jeûn / réserves de glycogène /...)

Ce n'est pas si simple.

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