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Séances par Poups (invité) (109.217.241.xxx) le 28/03/19 à 17:43:56
400m : 1'15
400m : 1'13
200m : aux alentours des 34"
400m : 1'32
Récup de 45 secondes entre les séries sauf entre le 200 et le dernier 400 Récup de 1 minute 15
(Réalisé en Jean)
Ces temps valent combien sur 1000m non stop?
Mon but étant d'arriver en moins de 4 minutes ce week-end est-ce un bon présage ou au contraire des temps qui valent 4'30?
Bonne Journée à tous !
Poups
Séances par (invité) (78.243.44.xxx) le 28/03/19 à 20:05:40
tu feras moins de 3'10 facile, par contre ton dernier 400 prouve que t'as totalement explosé, travaille ça, mais pour ton 1000 en 4'30 même en footing tu le feras haha par contre UNE SEANCE EN JEAN WTF ?
Séances par Poups (invité) (109.217.241.xxx) le 28/03/19 à 20:23:01
Ok tes avancées me semblent super a entendre ! :)
Oui !! Une séance en Jean car j'ai oublié mes affaires de sport et je voulais faire une petite séance avec le peu de temps que j'avais devant moi... (15 minutes)
Quant au temps 3'10 je ne pense pas a vrai dire le dernier 1000m que j'avais fait qui date de 5 mois était de 4'01"26 bon c'était dans le froid et pas avec un pull par dessus mon tee-shirt...
Ca me paraît un peu bizarre d'arriver a un temps pareil...
En tout cas je vous dirais mon résultat je vais faire un 1000m avec un peu de denivelé (pas sur piste) et je vous donnerais mon temps :)
Séances par Dr Loulou (invité) (109.217.241.xxx) le 28/03/19 à 21:49:36
uP
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