Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Faire 1 course toutes les 2 semaines ? par (invité) (77.136.41.xxx) le 31/03/19 à 21:23:54
Bonjour,
Lorsqu'on fait pas mal de volume à l'entraînement (6 entraînements par semaine dont 2 à 3 de qualité lors des semaines sans course), est-ce qu'il est possible de faire en moyenne une course toutes les 2 semaines ? Ou alors cela nuit forcément à la progression ?
Je parle de courses allant de 10 à 15km, pas de longues distances.
Faire 1 course toutes les 2 semaines ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 31/03/19 à 21:38:10
faut compter la course comme étant une séance qualité. Du coup une seule qualité en plus de la course suffit. Forcément tu ne pourras pas performer comme à une course majeure. Après tout on court pour se faire plaisirs.
Faire 1 course toutes les 2 semaines ? par Ced85 (invité) (86.235.195.xxx) le 01/04/19 à 06:16:25
Si ton but est d’arrIver à la meilleur perf possible, il faut prévoir de longues périodes dans l’année sans compétition. Si trop de compét., tu ne pourrzs pas exploiter ton potentiel. A moins qu’elles ne soient pas toutes couru au max et qu’elles soient considérées comme un entraînement...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge