No Pain, no Gain

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No Pain, no Gain par Myrzac (invité) (213.41.106.xxx) le 01/04/19 à 15:25:55

Bonjour,
Que pensez-vous du principe "No Pain, No gain" en course à pieds.

No Pain, no Gain par (invité) (90.8.13.xxx) le 01/04/19 à 15:33:00

No Brain, No Gain.

No Pain, no Gain par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 01/04/19 à 15:36:12

C'est le proverbe le plus débile qui soit, mais qui flatte le côté masochiste du néo-sportif et les bourrins qui font de la VMA courte à récup pincées toutes les semaines de l'année.

Je préfère son opposé : "No pleasure, no gain"

No Pain, no Gain par Myrzac (invité) (194.98.112.xxx) le 01/04/19 à 15:45:52

Mais les séances au seuil (obligatoire au moins 1 fois par semaine), et le factionné long ( 1 séance, au moins/semaine) que tous les plans de préparations préconisent ne rentrent-elles pas dans ce principe ??

No Pain, no Gain par Xav Yeah (membre) (185.24.185.xxx) le 01/04/19 à 15:49:02

Bien sûr qu'il faut un peu de souffrance, le problème c'est quand on applique ce principe à chaque séance, même un simple footing!
Parce que c'est ce que font pas mal de débutants... (allure trop rapide sur les footings, et trop de travail d'intensité par rapport au volume total)

No Pain, no Gain par caneslak (invité) (87.88.4.xxx) le 01/04/19 à 16:16:44

Je préfère le credo d'Alistair Brownlee : La douleur n'est seulement que ce que l'on en fait.

No Pain, no Gain par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 01/04/19 à 16:30:54


La devise "No pain no gain" ne serait-elle pas issue des entraînements sur distances plus courtes, typiquement sprint long et demi-fond, lors desquelles les fameuses séances lactiques en laissent plus d'un étalés comme des carpettes agonisant sur le bord de la piste, vomissant parfois et mettant plusieurs minutes voire dizaines de minutes à récupérer ?

Dans pareille situation, effectivement "Pain" (Douleur) il y a.

Mais, comme certains calent l'entraînement de demi-fond quasi tel quel sur l'entraînement pour la course d'endurance, cette devise n'est peut-être pas à prendre dans les même conditions de "pain" ...

Une sortie longue ... longue, durant laquelle vous insérez de "belles" fractions de VS42, on termine bien fatigué, la sieste du dimanche après-midi en atteste souvent ... mais on ne peut comparer les fatigues de séances radicalement différentes ... et si on est plié par terre ou si on vomit après une sortie longue c'est qu'il y a un souci quelque part. Pas les mêmes fatigues, pas les mêmes "pain" ...

No Pain, no Gain par caneslak (invité) (87.88.4.xxx) le 01/04/19 à 17:04:45

Vous vous prenez trop la tête, ça s'applique à la vie ce proverbe là (pour les américains en général)

No Pain, no Gain par pierrot36 (invité) (92.103.164.xxx) le 01/04/19 à 17:16:49

nous aussi on a des phrases toutes faites en kit débiles!
qu'on peut employer à outrance,
pas de jambes, pas de chocolat (proverbeS runner belge)
pluie en aout, eau sur la route ....

No Pain, no Gain par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 01/04/19 à 20:57:07

"Mais les séances au seuil (obligatoire au moins 1 fois par semaine), et le factionné long ( 1 séance, au moins/semaine) que tous les plans de préparations préconisent ne rentrent-elles pas dans ce principe ??"

----------------

Le seuil et le fractionné long toutes les semaines c'est pas obligatoire, et pas toute l'année de toute façon (et jamais les 2 la même semaine, sauf si on est à 5 séances hebdo et +), et ça devrait pas être de la souffrance terrible non plus.
les footings (à leurs diverses intensités), les sorties longues, le volume global, sont aussi des moyens durables de progresser sans se mettre minable pendant l'entraînement.

Le seul moment où je souffre vraiment moi, c'est sur les compètes. Mais ça fait partie du jeu ! :)

No Pain, no Gain par (invité) (80.12.27.xxx) le 01/04/19 à 21:53:29

0 + 0 = la tête à toto

No Pain, no Gain par (invité) (109.21.79.xxx) le 03/04/19 à 17:46:25

Qui vole un 9 vole un 10

No Pain, no Gain par (invité) (194.3.2.xxx) le 03/04/19 à 18:35:53

Devise à la con, pour moi, qui te conduit soit à te blesser, soit à te dégouter.

No Pain, no Gain par Marie Antoinette (invité) (80.215.241.xxx) le 03/04/19 à 21:55:12

No pain, no brioche

No Pain, no Gain par (invité) (77.134.21.xxx) le 04/04/19 à 00:13:16

moi c'est pain for no gain.

No Pain, no Gain par (invité) (176.163.182.xxx) le 04/04/19 à 06:51:38

Il y a dés le début une très mauvaise compréhension de la devise.

"No pain no gain" est avant tout et principalement un principe religieux, spirituel (issu des Puritains mais pas seulement). On ne peut pas être meilleur (dans l'âme) si on n'accepte pas la souffrance, le travail, la persévérance dans ce qui ne crée pas de plaisir immédiat.

La réjouissance doit être le fruit de l'abnégation, c'est un parallèle évident entre la vie terrestre difficile prônée par tout une partie des Protestants et le royaume des cieux, à venir seulement après cette vie vécue volontairement dans la peine.

L'immédiateté et la recherche de la jouissance inconditionnelle et constante sont des entraves au bonheur dans ce concept comme dans beaucoup d'autres religions ou systèmes philosophiques (contrairement à la vie qu'on nous vend actuellement dans la société de consommation), voilà ce qu'on doit comprendre de cette devise.

Cette phrase est donc, appliquée au sport, un appel à l'entrainement sérieux, long et sans doute solitaire, pas toujours marrant et n'ayant pas d'effet immédiat autre que de forger le mental et l'esprit à supporter voire rechercher l'opposition et la difficulté. Apprendre en continu à ne pas céder à la facilité en toute chose.

Bref, cette devise n'est absolument pas une mise en avant des séances intensives par rapport aux séances en endurance. Le mot "endurance" décrit justement ce qu'on doit endurer, il est tout-à-fait en adéquation avec cette devise.

Ceux qui font souvent des séances intensives le font généralement pour le plaisir d'aller vite, de ressentir la puissance qu'on a lors des fractions rapides, et ce lors de séances forcément moins longues que les sorties longues de 2 heures et plus, sorties longues qui leur plaisent beaucoup moins. Ils sont dans la fatigue autant que dans le plaisir, pas réellement dans la peine.

La véritable application de "no pain no gain" serait pour chaque sportif de s'astreindre à ce qui ne lui plaît pas, qui est long et qui fait progresser non immédiatement, mais qui fait progresser autant sportivement que spirituellement, à force d'endurer ce qui est désagréable. Les sorties longues pour certains, les séances de vitesse pour d'autres, et la régularité malgré les aléas du climat ou de la vie familiale et professionnelle pour tous.

No Pain, no Gain par Cafek' (invité) (90.59.43.xxx) le 04/04/19 à 09:14:50

J'aime bien l'idée... :-)

No Pain, no Gain par Oui (membre) (194.214.0.xxx) le 04/04/19 à 09:19:16

176, que fais-tu dans la vie ?

No Pain, no Gain par Jerem (invité) (82.255.15.xxx) le 04/04/19 à 09:40:20

Intéressant effectivement !

No Pain, no Gain par (invité) (91.181.223.xxx) le 04/04/19 à 09:40:29

176.163.182.xxx

C'est un plaisir de débuter sa journée par la lecture d'une intervention aussi pertinente et très bien construite. Merci.

No Pain, no Gain par (invité) (77.134.21.xxx) le 04/04/19 à 13:00:53

très intéressant, ca change de snop dog et de oui grincheux,

No Pain, no Gain par Oui (membre) (194.214.0.xxx) le 04/04/19 à 13:31:23

77, la prochaine fois que tu veux parler de moi, tu me demandes l'autorisation avant.

Merci.

No Pain, no Gain par Myrzac (invité) (213.41.106.xxx) le 04/04/19 à 15:30:40

176.163.182.xxx, merci pour cette analyse, on remonte aux sources du "No pain no gain".

No Pain, no Gain par (invité) (194.3.2.xxx) le 04/04/19 à 16:03:15

Y a eu aussi des types qui ont pris la formule au pied de la lettre. Exemple Steve Jones "Sa méthode, c’est aller à fond, toujours à fond, quitte à vomir".

http://www.lepape-info.com/entrainement/steve-jones-lhomme-qui-a-revolutionne-le-marathon/

No Pain, no Gain par caneslak (invité) (87.88.4.xxx) le 04/04/19 à 20:57:27

194.3.2 c'est une stratégie !

Ton marathonien n'était pas le seul à l'appliquer :

https://www.dailymotion.com/video/x2r2sf8

No Pain, no Gain par caneslak (invité) (87.88.4.xxx) le 04/04/19 à 21:00:39

Oops, mauvais ctrl+v

https://www.dailymotion.com/video/x2r2sf8

No Pain, no Gain par Boulanger (invité) (83.206.22.xxx) le 05/04/19 à 12:20:45

Et dire que je croyais que c'était un conseil diététique:
"pas de pain, pas de gain".

Mince, il va falloir que je revois mon entrainement et mon alimentation alors.

No Pain, no Gain par (invité) (194.206.213.xxx) le 05/04/19 à 12:33:09

No pain, no tartines.

No Pain, no Gain par (invité) (78.228.100.xxx) le 05/04/19 à 13:33:01

no pain, no jam

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