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Sauna, hammam avant marathon? par olivier75 (membre) (invité) (212.180.86.xxx) le 04/04/05 à 16:50:40
Faire une séance de sauna ou de hamman avant un marathon?
Ca peut avoir un interet, aucun, est ce bon ou mauvais?
merci
Sauna, hammam avant marathon? par marie curie (invité) (84.98.143.xxx) le 04/04/05 à 16:54:18
MAUVAIIIIIIIIIS
la deshydratation!!!!!!!!!
Sauna, hammam avant marathon? par Phileas (invité) (invité) (81.185.91.xxx) le 04/04/05 à 16:55:59
Ni avant, ni aprés
Sauna, hammam avant marathon? par zorro (invité) (84.98.143.xxx) le 04/04/05 à 17:06:37
pas dacord philéas
sauna et hammam peuvent constituer un moyen de récup passive, au meme titre que l'hydrotherapie et les massages.
les phases de réchauffement, puis de refroidissement que le sauna et le hammam procurent agiront sur le relâchement musculaire et psychique. cependant, attention à la déshydratation, ne pas accentuer le déficit en eau acquis lors du marathon, attendre 2-3 jours avant un premier sauna.
voili voilou
bon marathon et bon sauna
Sauna, hammam avant marathon? par Phileas (invité) (invité) (81.185.91.xxx) le 04/04/05 à 17:10:14
Mais si tu es d'accord puisque tu dis qu'il ne faut pas le faire aprés.
Lorsque je dis pas aprés c'est évidement aprés la course, jutes aprés.
Là un bon bain frais, puis froid fera le plus grand bien.
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