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5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 10/04/19 à 21:52:55
Salut, je passe ici pour vous demander ce qu'on peut viser sur 3000 d'après vous à peu près avec un 5x600 sans les pointes en 1'48, récup 1'12 en footing entre chaque 600 (1'12 car départ toutes les 3minutes)
5x600 20Kmh par (invité) (109.213.98.xxx) le 10/04/19 à 22:26:04
8'35
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 11/04/19 à 01:00:37
WTF haha je comptais viser 9'15 moi
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 11/04/19 à 18:08:08
pas d'autres avis ?
5x600 20Kmh par JeremieCL (invité) (77.128.196.xxx) le 12/04/19 à 00:45:59
Je fais mes 500m dans le même temps que toi tes 600m et je suis capable de prédire à 10 secondes près mes temps sur 10K et semi. Et toi tu ne serais pas capable de le faire sur 3000m ?
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 12/04/19 à 01:00:22
bah je me connais pas très bien j'ai commencé l'athlétisme y'a seulement 1 an et demi
5x600 20Kmh par (invité) (109.212.1.xxx) le 12/04/19 à 02:34:04
a bloc les 600 m ?
5x600 20Kmh par Jereiter (invité) (210.3.172.xxx) le 12/04/19 à 11:33:08
En dessous de 11min.
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 12/04/19 à 14:06:32
bah pas à bloc mais j'étais bien fatigué à la fin du dernier
5x600 20Kmh par Tobiaut (invité) (77.136.84.xxx) le 12/04/19 à 15:22:14
Tu as un temps 1500m stp
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 12/04/19 à 16:10:49
Non j'ai vraiment rien désolé, par contre hier j'ai fait un 3x1000 + 500 avec 2 de récup en footing à chaque fois, les 1000 en 3'05 de moyenne et le 500 en 1'45 cette séance était quand même dure mais bien plus facile que le 5x600
5x600 20Kmh par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 12/04/19 à 16:13:29
~10min
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 12/04/19 à 16:32:45
impossible je fais limite ça sur un 3x3000
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 12/04/19 à 16:33:26
ah oui en même temps je me suis trompé avant je voulais dire le 500 en 1'25****
5x600 20Kmh par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 12/04/19 à 16:44:04
ah ok je comprends le 9'15 vise et les 1000 a 3'05 qui sont ton allure cible. ca sera interessant de voir ce que ca donne, c'est quand?
5x600 20Kmh par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 12/04/19 à 16:49:47
3x3000 en 10' belle cylindree!
5x600 20Kmh par (invité) (109.212.1.xxx) le 12/04/19 à 17:53:52
8'35 ou 8'50 te dit
5x600 20Kmh par (invité) (78.243.44.xxx) le 12/04/19 à 19:06:34
c'est le 27 avril je vous donnerai des nouvelles
5x600 20Kmh par (invité) (82.67.131.xxx) le 12/04/19 à 21:36:02
Entre 9.25 et 9.45
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