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3000 piste par (invité) (91.88.168.xxx) le 24/04/19 à 23:30:01
Bonsoir !!
Combien sur 3000 piste si 17mn au 5000 ? Merci !!
3000 piste par (invité) (86.203.151.xxx) le 24/04/19 à 23:33:29
9'30~9'40
3000 piste par Fuzz (invité) (90.76.47.xxx) le 25/04/19 à 10:38:46
J'aurais plutôt dit un petit 10 minutes, peut-être en dessous mais pas guère plus.
9'30 au 3000 = 3'10 au kilo VS 17' au 5000 = 3'24 le gain me paraît trop considérable. Le 3000 reste une distance "aérobie" mais tout dépend évidemment des qualités de vitesse...
3000 piste par Zanzatora (invité) (77.141.127.xxx) le 25/04/19 à 10:44:25
Si c’est un 5000 piste également, 9’ 45´´ serait déjà pas mal du tout!!!
3000 piste par Arnaud67 (membre) (93.23.79.xxx) le 25/04/19 à 10:58:23
L'année dernière j'vais à peu près le même chrono sur 5000 (16'48) et sur 3000 j'ai réalisé 9'47. Encore faut-il avoir les conditions qui vont bien (densité, pas trop de vent)
Donc pour toi je dirais entre 9'45 et 10'
3000 piste par (invité) (85.201.10.xxx) le 25/04/19 à 13:57:57
Très difficile à prédire.
Dépendant de la densité de course, de la forme du jour, et du profil de coureur.
Pour ma part : 9'15 sur 3000, 16'30 sur 5000 ! Oui, je suis pas endurant !
3000 piste par (invité) (185.24.185.xxx) le 25/04/19 à 14:25:10
mon expérience perso d'il y a quelques années
3000m : 10'15
5000 m : 17'30
courses à une semaine d'intervalle courues dans de bonnes conditions et sans être isolé
donc 9'45 peut-être envisageable selon ton profil
3000 piste par (invité) (109.213.108.xxx) le 25/04/19 à 18:44:13
oui je suis pas endurant ...
ou pas rapide oui.
3000 piste par (invité) (91.88.168.xxx) le 25/04/19 à 19:16:35
Merci !! Par contre sur le 5000, j’ai fais la course tout seul ! Donc oui je tenterai bien 9’45 !
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