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Moins de 2' au 800 par Mathis Grimaud (invité) (86.203.151.xxx) le 24/04/19 à 23:30:52
Bonjour ! Je possède un record sur la distance en 2'03 et ça date d'un an. Je suis déjà passer au premier 400 en 57' et j'ai fini en 2'04,en passant en 59 je fini aussi en 2'04, mon record actuel au 400m est de 53'6 et j'ai couru un 15 la semaine dernière avec des grosse rafales d'évent en 4'24 (dernier 500 en 1'24)et je pense avoir bien progresser sur le lactique depuis mon 2'03,quel temps de passages au 800 serait le plus avantageux ? Et quel chrono puis-je espérer sur mon prochain 800 la semaine prochaine ?
Moins de 2' au 800 par (invité) (85.201.10.xxx) le 25/04/19 à 09:03:40
Passe en 58/59.
Le 800 se joue dans la capacité à garder sa vitesse dans les 300 derniers mètres.
C'est dur.
Moins de 2' au 800 par (invité) (86.204.92.xxx) le 26/04/19 à 17:02:45
Je te conseilles de passer a 56,5/57 au premier 400 Courage !!
Moins de 2' au 800 par Serge92 (membre) (86.249.166.xxx) le 26/04/19 à 18:13:06
as-tu travaillé le lactique ?
Moins de 2' au 800 par Mathis Grimaud (invité) (86.203.147.xxx) le 29/04/19 à 20:10:26
Je débute ma préparation lactique (ma dernière séances était 2 séries de 2x400 r.1' puis 6 minutes entre les 2 séries temps au 400 1'03/1'03 puis 1'01/1'03) sachant que tout l'hiver j'ai travaillé sur le long(cross) et ma progression sur le long est flagrante. Sur lactique je n'arrive pas à jauger ma progression.
Moins de 2' au 800 par Mathis Grimaud (invité) (86.203.148.xxx) le 02/05/19 à 23:49:20
Quelqu'un (en tout objectivité bien sur) aurait une idée de mon chrono potentiel sur mon 800m de samedi ?
Moins de 2' au 800 par (invité) (78.207.35.xxx) le 03/05/19 à 13:58:12
2'05/2'06
Moins de 2' au 800 par Serge92 (membre) (86.249.30.xxx) le 03/05/19 à 17:35:12
... au mieux, mais plus vers 2'08.
Moins de 2' au 800 par Mathis Grimaud (invité) (92.184.112.xxx) le 05/05/19 à 02:03:51
Mon 800 était aujourd'hui. Je n'ai pas eu de bonnes conditions (vent et peu de bon chrono dans ma série) je mène la course de bout en bout et fini en 2'04 avec un passage au 400 en 59"
Moins de 2' au 800 par Serge92 (membre) (86.249.30.xxx) le 05/05/19 à 10:06:46
FELICITATIONS !
Sur tes entrainements tu peux donc aller un peu plus vite dans le lactique.
Bonne saison tu devrais être vers 2'02 dans quelques semaines.
Moins de 2' au 800 par (invité) (81.242.110.xxx) le 05/05/19 à 20:32:41
" Mon 800 était aujourd'hui. Je n'ai pas eu de bonnes conditions (vent et peu de bon chrono dans ma série) je mène la course de bout en bout et fini en 2'04 avec un passage au 400 en 59" "
Course relativement équilibrée pour un 800m.
Je pense qu'il te manque à présent 2 choses :
- Faire des courses sur 800 pour déverrouiller
- Travailler le lactique
Exemples de séances :
- 5*200m lancé à fond (<27) r8' + 1*300 allure objectif
- 10*200m en 28 r 2'
- 100 - 200 - 300 - 400 - 400 - 300 - 200 - 100 au tempo objectif avec des récupérations de 1 minute par tranche de 100m (donc 4 minutes entre les 400, 3 minutes après le 300, etc).
Moins de 2' au 800 par BigMath (membre) (86.203.23.xxx) le 30/05/19 à 18:33:49
Merci pour vos conseilles, j'ai couru 2'02"29 il y a 2 semaines et j’espère améliorer ma marque ce weekend. le weekend dernier j'ai couru 400m vendredi (53"60) puis re 400m dimanche (53"29) puis 40 minutes après mon 400m j'ai eu a liévré un ami sur 1500 en 3'10 au 1000, allure assez cool et je fini finalement la course avec un dernier 500m en 1'25 en déroulant, j’espère que ce weekend de compétition lancera ma période de forme.
Moins de 2' au 800 par Serge92 (membre) (86.249.31.xxx) le 30/05/19 à 20:53:17
Les 2'02 prévus sont donc bien réussis ! FELICITATIONS
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