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Prépa marathon et entrainement AS42 par (invité) (84.233.203.xxx) le 29/04/19 à 11:35:51
N'est t-il pas contre productif d'un point de vue physiologique d'enchainer trop de bornes à AS42 ?
Sans supprimer totalement cette allure cible, s'entrainer davantage dans une zone d'intensité juste en dessous (0.5 à 1 km/h) ne permettrait t'il pas pas de tirer plus de bénéfice au niveau du développement aérobie ?
Prépa marathon et entrainement AS42 par (invité) (92.184.105.xxx) le 29/04/19 à 12:05:38
Effectivement trop d'AS42 ne sert à rien. Ce qui compte c'est le développement aérobie et le développement anaérobie. L'AS42 est généralement située à mi chemin entre ces deux seuils
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