mon terrain de jeux

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mon terrain de jeux par kingofzepop (membre) (81.252.162.xxx) le 30/04/19 à 07:19:16

bonjour à tous,

praticité oblige je suis obligé la semaine de courir sur tapis. Qu'en pensez vous? cordialement

mon terrain de jeux par (invité) (185.24.184.xxx) le 30/04/19 à 09:13:42

Je pense qu'on n'est obligé de rien, sauf de mourir.
Et que, sauf si tu travailles sur une plate-forme pétrolière, je ne vois pas ce qui peux t'empêcher de courir à l'extérieur.

mon terrain de jeux par fantomas60 (invité) (109.237.254.xxx) le 30/04/19 à 09:18:04

Pas forcément de plateforme pétrolière.
Si on est recherché par la police, il est peut être judicieux de courir sur tapis chez soi effectivement...

mon terrain de jeux par (invité) (194.206.213.xxx) le 30/04/19 à 09:44:02

Vous dites n'importe quoi, il est peut-être tout simplement en mission scientifique en plein coeur de l'Antarctique.

mon terrain de jeux par (invité) (193.240.197.xxx) le 30/04/19 à 10:10:57

Les gens qui pensent qu'il est sur terre ... alors qu'il fait parti de l'equipage de l'ISS...

mon terrain de jeux par (invité) (194.51.111.xxx) le 30/04/19 à 10:32:07

Bande de niais, il est évidemment en mission dans un sous-marin nucléaire

mon terrain de jeux par (invité) (77.136.19.xxx) le 30/04/19 à 21:47:42

Ah parsque vous pensez que les sous marins existent..tss tss tss

mon terrain de jeux par (invité) (78.243.44.xxx) le 01/05/19 à 11:50:37

Le pauvre il va revenir lire en voyant son sujet tout en haut du fil d'actualité, puis il va tomber sur ça...

mon terrain de jeux par Bernard (invité) (93.4.27.xxx) le 01/05/19 à 15:36:28

J'en pense qu'on ne doit jamais s'abaisser à courir sur tapis. La seule raison valable de s'infliger cela c'est si tu peux mater des petites joggeuses en tenues moulantes. Donc tu te sors les doigts, tu prends tes baskets et tu vas courir dehors !

mon terrain de jeux par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 01/05/19 à 16:30:57

le tapis peut etre tres interessant pour travailler:
- des allures specifiques pas hyper rapides (sinon gros risque de se casser la gueule) genre as42, as21
- des cotes
- des accelerations calibrees

ne pas oublier de mettre 1.5%-2% de pente pour compenser l'effet d'entrainement que tu n'as pas dehors.

la foulee est un peu modifiee (plus courte) donc si tu fais bcp de tapis attention aux ischios quand tu vas courir dehors (surtout sur des portions rapides).

amuse toi bien!

ps: il y a un bouquin d'Alberto Salazar specialement sur l'entrainement sur tapis si ca t'interesse.

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