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Influence température chronos par Ypp (invité) (223.24.94.xxx) le 01/05/19 à 17:43:22
Bonjour.
Je suis actuellement sur bangkok et en thailande depuis 2 mois ou je continu mon entraînement de course a pied dans cette fournaise le soir a 35 degrés...
En france je valais un chrono de 42 min sur 10km.
Après une acclimatation en thailande qui a pris plusieurs semaines (au debut impossible de courir plus de 20 minutes) j'arrive a faire désormais de bonnes séances de fractionné et d'endurance fondamentale meme si toujours tres dur de faire des sorties longues surtout sur bangkok.
J'ai voulu me tester sur une compétition et j'ai reussi un chrono un tout petit peu inférieur a 42 min, soit mieux qu'à mon départ de france à des températures bien plus élevées.
Ma question est la suivante, pensez vous qu'en rentrant en France je puisse exploser mon record sur 10km avec de bien meilleurs conditions climatiques ?
Influence température chronos par nicolux (invité) (37.10.156.xxx) le 01/05/19 à 18:18:21
oui: la chaleur c’est l’altitude du pauvre
Influence température chronos par van (membre) (176.150.215.xxx) le 01/05/19 à 19:47:49
selon Daniels ça donne environ 2min de mieux à des températures idéales
Influence température chronos par Run91 (invité) (83.202.149.xxx) le 01/05/19 à 19:56:48
Normalement tu devrais faire mieux. J'ai déjà fait des 10 par 30° en sub45, l'hiver je suis en sub42
Influence température chronos par JohnDoef (invité) (79.92.148.xxx) le 02/05/19 à 07:44:45
Tu nous tiendras au courant de ce que cela t'auras apporté ?
C'est super intéressant
Influence température chronos par Ypp (invité) (223.24.185.xxx) le 02/05/19 à 10:52:06
Merci pour vos réponses même si pas vraiment d'estimation précise.
Yes je pourrais up ce topic quand je reviendrais :D
Influence température chronos par van (membre) (176.150.215.xxx) le 03/05/19 à 12:37:40
ça dépend aussi de l'hygrométrie. Si on compte 80% d'humidité à 35° et que tu trouves un 10k à 16° et assez sec.
dans l'idée, mais ce ne sont pas les mêmes conditions,
à 2 semaines d'écart j'avais fait
38'48 sur un 10k ffa à 28° ensoleillé (à 15 sec près vu qu'il fallait traverser l'échangeur de l'autoroute donc pas plat sur cette partie)
2 semaines plus tard
36'40 10k ffa aussi . 17° nuageux, petite pluie fine et parcours idéal
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