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Livre Daniels' Running formula par Cedd (invité) (77.136.85.xxx) le 07/05/19 à 07:15:13
Bonjour à tous,
J'entends souvent parler du fameux livre "Daniels' Running formula", ce qui me donne l'envie de le lire.
Que pensez vous de ce livre ? Vaut il vraiment le coup d'être lu ? Avez vous appliqué des programmes proposés et avez vous vu une progression dans votre course à pieds ?
(Je m'entraîne pour du 10km, pas plus pour le moment)
Merci à tous pour vos retours :)
Livre Daniels' Running formula par Xav Yeah (membre) (46.193.67.xxx) le 07/05/19 à 07:55:01
Oui pour les deux questions.
Livre Daniels' Running formula par CedricRun (membre) (194.4.243.xxx) le 07/05/19 à 09:10:36
J'avais écrit un retour d'expérience après avoir lu le bouquin et suivi un des plans si cela peut te servir:
http://www.courseapied.net/forum/msg/133028.htm
Livre Daniels' Running formula par Vince (invité) (81.80.195.xxx) le 07/05/19 à 10:29:04
J ai suivi le plan 2q du bouquin pour marathon de la route du louvre avec 100 kms max semaine. En début de préparation, j étais plutôt sur des bases de 3h.au fur et à mesure des semaines, j ai revu objectif à la baisse. J ai fait un semi de prepa en 1h18, couru presque seul. Je base 2h50.Perso, j avais fait Paris en 2016 en 2h45. J avais un peu lâche depuis. Les séances sont dures à tenir au début mais après on s y fait et on a l impression d etre facile même en allure marathon et sur de longues portions. Après à part les 2 séances q, il faut courir le reste en endurance ou même recup je pense. Super bouquin.
Livre Daniels' Running formula par fantomas60 (invité) (109.237.254.xxx) le 07/05/19 à 10:32:21
je l'ai acheté récemment aussi.
Très intéressant car accessible pour tout les niveaux, sur toute distances ( 800 au marathon), et les plans s'adaptent au temps ( kilométrage) que tu veux y passer par semaine.
Finalement, ce livre permet de se construire son plan soi même en suivant une trame.
Même ma femme ( qui n'est pas sportive malgré ses capacités) y a trouvé son bonheur avec des plans de remise en forme pour débutant.
je ferai mon retour d'expérience sur ce livre dans 5-6 mois...
Livre Daniels' Running formula par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 07/05/19 à 10:51:14
je te recommande chaudement les deux premieres editions, certains plans et belles seances ont disparu dans les editions suivantes.
Livre Daniels' Running formula par patrick (invité) (82.234.8.xxx) le 07/05/19 à 11:25:24
Comme ci dessus, j'ai la seconde (en anglais) et cela me semble pour les plans 10K par exemple plus dur avec jusqu'à 3 séances Q par semaine !
Livre Daniels' Running formula par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 07/05/19 à 11:41:52
@patrick: exactement
Livre Daniels' Running formula par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 07/05/19 à 11:49:04
Il y a des 800s a R-pace aussi chers a mon coeur (dans tous les sens du terme) qui ont disparu ;-)
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