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Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (176.138.116.xxx) le 30/05/19 à 14:18:07
Ce trail mythique est dans 3 jours !!
Chez les femmes:
On annonce un peu partout Megan Kimmel favorite.
Pourtant, je trouve qu 'Yngvild Kaspersen possède bien plus d'atouts. Elle a claqué un 1h14 sur semi et viens de gagner au semi de la Transvulcania.
Chez les hommes, on va suivre la progression de Rémi Bonnet et celle du Polonais qui s'affirme de plus en plus parmi les meilleurs traileurs mondiaux.
Pour l'instant, le record est détenu par Stian angermund vik
et le nombre de victoire par K.J
Le profil fait que c'est une course taillée pour KJ.
Cote raide d’abord, ou Rémi bonnet devrait être plus à son aise, puis longue descente plus favorable à KJ ,Stian et Oriol Cardona .
Favoris Zegama Aizkorri par Toftaky (invité) (91.162.12.xxx) le 30/05/19 à 14:55:57
Salut, ça va être une belle édition, le plateau élite a de la gueule et le record risque bien de tomber vu que ça va ferrailler sévère entre les 3 derniers vainqueurs KJ, Bonnet et Angermund ! Je mettrais bien un petit billet chauvin sur Baronian, il s'est bien entrainé ce début de saison et sans trop se disperser, peut être sera-t-il en mesure d'accrocher une 3ème place ? A voir !
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (83.78.251.xxx) le 30/05/19 à 17:29:26
Curieux de voir ce que donnera Bonnet, avec son entraînement plutôt atypique.
Beaucoup de vélo (300km/semaine)
Relativement peu de course à pied (60km/semaine)
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (176.138.116.xxx) le 30/05/19 à 19:03:12
Le vélo , c 'est ce qu'il y a de mieux pour être très fort en côte si on travail la force.
Ca améliore la Pma.
Sur les kv sans bâtons, les cyclistes font des merveilles.
Et quand tu renforces les cuisses , tu deviens aussi plus solide en descente.
KJ fait ou faisait 80% course 20 % vélo.
Rémi bonnet qui n'a pas les cuisseaux de Kj, a tout intérêt à faire plus de vélo je pense. Et ça peux limiter les blessures aussi.
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (176.138.116.xxx) le 30/05/19 à 19:04:56
Bonnet, l'an dernier a gagné en prenant justement de l' avance dans la côte et a reussi a conserver de l'avance dan la longue descente finale
Favoris Zegama Aizkorri par velove (invité) (81.185.160.xxx) le 01/06/19 à 09:49:17
Sur l entrainement des traileurs longue distances...
Oui ils intègrent de plus en plus de vélo (vtt, route) dans leur entrainement.
- pour le volume
- pour limiter les risques de blessures qui sont nombreuses en trail (plus traumatisant que la route même si le message ambiant est l inverse)
- pour l endurance de force
- pour la récupération
Sur certaines séances de "casse des fibres" (longues descentes), derrière il faut des jours de recuperation sans course a pied sur chemin technique et la le velo est très utile pour garder des acquis en aerobie.
je pense que le volume en trail ne peut pas être hyper élevé vu les grosses inflammations musculo-tendineuses. Il faut garder du specifique trail bien entendu mais il faut se ménager dans cette pratique de l athlétisme.
Juste mon avis.
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (83.78.251.xxx) le 01/06/19 à 13:26:08
@velove: En effet stratégiquement c'est une bonne solution, les grosses sorties trails étant assez taxantes sur le plan musculaire, principalement les descentes.
Mais je n'ai pas entendu Jornet, Walsmley, D'Haene et compagnie beaucoup parler de vélo ? En tout cas pas dans les proportions de Bonnet, et Walsmley c'est même 0.
Favoris Zegama Aizkorri par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 01/06/19 à 15:26:47
coté entraineur de trail:
https://eadconcept.com/trail-velo-et-vtt-lideale-trilogie/
https://www.boutique-diet-sport-energy.com/ultra-trail-interet-du-velo.html
Pour le top niveau je ne sais pas trop. Je sais que des bons régionaux ou interregionaux en trail font pas mal de vélo (Surtout la jeune génération).
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (77.136.87.xxx) le 02/06/19 à 17:48:07
Victoire de KJ en 3h53.
Baronian 3ème.
Le deuxième a un nom impossible...
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (185.213.160.xxx) le 02/06/19 à 18:10:54
le 2ème à des records sympa sur piste
https://domtel-sport.pl/statystykaLA/personal.php?page=profile&nr_zaw=25984&r=1
Favoris Zegama Aizkorri par Jerem (invité) (2.7.225.xxx) le 02/06/19 à 20:25:32
Effectivement nom pas facile haha.
Favoris Zegama Aizkorri par wanoux (invité) (176.187.23.xxx) le 02/06/19 à 21:59:25
18327 points au scrabble ...
Favoris Zegama Aizkorri par van (membre) (176.150.215.xxx) le 03/06/19 à 00:03:20
ça doit être sympa quand tu fais des papiers administratif.
" en 12 exemplaires svp" :(
Favoris Zegama Aizkorri par (invité) (82.239.240.xxx) le 03/06/19 à 05:48:17
C’est des temps de bons coureurs régionaux
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