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Coureur lourd par jerome (invité) (176.181.54.xxx) le 31/05/19 à 10:21:57
Bonjour,
je fais 90 kilos ( 38 ans ) et je dois acheter 1 paire tout les 3 mois sinon j'ai des douleurs.
Je cours 4 fois semaine 1h25 à 1h35.
Je cours sur Kayano et suis pronateur .
Cette chaussure est il vraiment adaptée au coureur lourd ?
Merci
Coureur lourd par ectoplasme (membre) (90.5.121.xxx) le 31/05/19 à 10:54:44
Nimbus, wave rider, vomero, chez hoka tu trouveras pas mal de modèles adaptés à ton profil.
Coureur lourd par jerome (invité) (176.181.54.xxx) le 31/05/19 à 12:33:54
Je viens de regarder ces modèles mais apparemment c'est pour foulée universelle
Coureur lourd par (invité) (176.163.182.xxx) le 31/05/19 à 12:54:44
Si la chaussure provoque des douleurs au bout de 3 mois, c'est que sa semelle se déforme, la mousse se tasse par endroits, irrégulièrement, elle est trop molle.
C'est absolument illogique de recommander des chaussures avec plus d'amorti, donc plus molles, à un coureur plus lourd et des plus fermes à un coureur léger. Un cycliste lourd gonflera plus ses pneus qu'un cycliste léger, la suspension d'un camion est énormément plus ferme que celle d'une voiture, mais bizarrement ce serait l'inverse pour courir.
Choisis donc des chaussures avec moins de semelle, plus basses, moins amorties (moins de mousse ou autre gel), plus fermes, elles ne se tasseront pas facilement.
Coureur lourd par jean-luc (invité) (89.28.147.xxx) le 31/05/19 à 13:16:39
Salut!1,87m pour 92kg...Et je cours en Asics Nimbus depuis 15 ans.Je les change une fois par an(1000km).Je cours 3/4 fois sem et me fait des compets du 10km au marathon.Quand à ta foulée;l'universelle passe même si tu es pronateur(mon cas)
Coureur lourd par Pipo34 (invité) (92.167.19.xxx) le 31/05/19 à 13:29:52
Au moins maintenant c'est clair ce que tu dis 176 163! ;-)
Coureur lourd par matbu (membre) (93.6.45.xxx) le 31/05/19 à 13:31:53
Et moi je fais 62kgr pour 178cm et je change de shoes tout les 2 ou 3 mois (en fait j'ai 3 paires en parallèle sans cesse mais globalement ca fait un achat tout les 2 ou 3 mois).
Je ne suis pas certain que l'usure vienne du poids du coureur mais plus de la qualité de la chaussure. Je cours avec des shoes très light, sans bcp d'amorti mais elles s'usent très vite.
Je ne ferais jamais 1000 km avec d'ailleurs ..
Et je suis un peu d'accord avec ce qui est dit au dessus, l'amorti des shoes comme les kayano c'est du marketing pour coureurs du dimanche. Il faut s'habituer à faire travailler le corps comme il est censé savoir le faire, donc diminuer amorti, semelles surcompensées et drop énorme.
Coureur lourd par (invité) (176.163.182.xxx) le 31/05/19 à 14:46:15
Pipo34, je dis toujours à peu près ça, l'amorti n'apporte aucun avantage, encore moins quand on est lourd et qu'on tasse plus les mousses, gels et autres systèmes brevetés à la con.
Ces machins pseudo technologiques sont destinés à faire croire que la chaussure est "confortable" pour faciliter son achat lors de l'essai, une sorte de "dark pattern" appliqué aux chaussures.
Coureur lourd par (invité) (91.88.121.xxx) le 31/05/19 à 14:48:03
Je tourne autour de 90 kilos pour 1'76 mètres et mes pompes me font en gros 700 km. Je cours sur des mizzuno wave creation que je paye rarement plus de 100 euros avec les soldes, les reducs, les points de fidélité etc.
Les notions de pronateurs, supinateurs sont à mon avis une énorme connerie sans le moindre intérêt. La plupart des marques ont d'ailleurs arrêté d'en parler. Fais le test sur irun, avec le filtre par foulée. tu peux demander n'importe quelle type de foulées, tu auras presque toujours que des asics comme résultat.
Pour le reste je ne m'avance sur rien car je n'ai aucune certitude. Je pense que l'accroche sur le sol, la façon de trainer plus ou moins les pieds, la façon dont on retombe plus ou moins lourdement, tout cela doit avoir un impact sur l'usure des pompes.
Et surtout le ressenti. Certains changent des pompes neuves sans réel besoin et d'autre usent les leurs jusqu'à la lie.
Une anecdote. j'ai beaucoup couru avec un coureur old schol, vieux militant coco à la retraite qui courrait des marathons en 3h30 avec des pompes qu'aujourd'hui vous n'en voudriez pas pour sortir les poubelles. Gros effet avec son Kway et ses chaussettes en nylon.
Un jour je le vois arriver avec des pompes qui avaient selon lui 4 ou 5 ans usées jusqu'à la corde et totalement lisses (j'avais tenu à vérifier on aurait dit que je faisais les sabots à un cheval). Il m'avait expliqué que moi avec mes pompes sur échasse (c'est le surnom qu'il avait filé à mes mizzuno création) j'étais une victime du marketing.
Bon, aujourd'hui, je ne cours plus avec lui et lui ne court plus du tout (deux prothèses de hanches et interdiction de courir à vie). On ne saura jamais le lien de cause à effet mais bon...
Donc moi, mes 90 kg, je les amortis avec des drop de 12 (wave mujin en trail) et j'en suis bien bien content !
Coureur lourd par (invité) (176.181.54.xxx) le 31/05/19 à 14:54:48
Merci pour vos réponses. Je vais peut être partir sur moins d'amorti
Coureur lourd par (invité) (92.184.116.xxx) le 31/05/19 à 15:04:48
Essaye de trouver un spécialiste pas loin de chez toi il pourrait t'aider
Coureur lourd par (invité) (176.163.182.xxx) le 31/05/19 à 15:19:58
Un spécialiste ?
Un spécialiste des mesures d'impacts en fonction des chaussures, c'est rare, ça se trouve dans les labo.
Un spécialiste de la bonne foulée, efficace et protectrice, c'est un peu moins rare, ça se trouve généralement dans certains clubs de course à pied (pas tous).
Un spécialiste de la vente qui arrive à faire acheter ce qu'il veut au client lambda, en revanche, on en trouve facilement dans tous les magasins.
Coureur lourd par gavroche (invité) (83.114.78.xxx) le 31/05/19 à 16:58:08
Ben un podologue du sport c’est un spécialiste qui te conseillera utilement .
Voir le site des podologues du sport .
Il analysera ta foulée , et te conseillera sur les chaussures
Et c’est pas parce que tu vas le voir qu’il va automatiquement te fourguer des semelles.
Coureur lourd par (invité) (83.78.251.xxx) le 31/05/19 à 17:04:40
D'expérience les Saucony sont assez durables. J'ai à chaque paire dépassé les 1000km, mais je suis plus léger.
Si il n'est pas démontré que plus d'amorti prévient des blessures, l'inverse ne l'est pas non plus. Ce qui blesse le coureur c'est les mauvaises pratiques, très rarement les chaussures.
A toi de trouver ce qui te convient, mais si tu pars vers moins d'amorti, attention à la transition progressive.
A part si tu as une pronation prononcée, tu devrais aussi te diriger vers des modèles neutres.
J'ai aussi débuté la course à pied sur Kayano, je suis désormais sur des Adidas Boston Boost 7, Adios, Nike Flyknit, Vaporfly, Free RN etc... toutes neutres et avec moins d'amorti. Courant sur longue distance, je n'ai pas trouvé l'intérêt de passer à plus léger.
Coureur lourd par Pipo34 (invité) (92.167.19.xxx) le 31/05/19 à 19:10:54
@ 176 163
Je blaguais rapport à ta propension à utiliser le au plus au moins ne t'inquiète pas tes messages sont clairs :-)
Pour ne pas être hors sujet une fois de plus comme le dit 176 163 l'amorti n'aide pas à améliorer ta foulée vers une foulée plus légère => donc plus amortissante.
Et c'est vrai que cette histoire de chaussures adaptées au poids du coureur m'a toujours laissé perplexe...
Coureur lourd par jean-luc (invité) (89.28.147.xxx) le 31/05/19 à 21:07:20
Depuis que j'ai lu l'exellent bouquin "BORN TO RUN",je me pose vraiment des questions quand à cet amorti qu'on nous vend.Je n'irais pas jusqu'à dire que comme les Indiens Tarahumas du livre(histoire vraie)j'irais courir avec des sandales faites avec un vieux pneu et une simple lanière,ou me mettre au minimalisme avec des Fivefingers,mais bon,le pied avec tous ses os est un amortisseur naturel,alors pourquoi vouloir l'anesthésier avec tout ce gel,ces mousses ou autres ressorts.De plus on constate que malgré nos supers-pompes on a toujours,voir plus de blessés.Mais là encore beaucoup d'entre nous négligent les abdos/gainage et autres erreurs de posture(et j'en fait partie,mais je me soigne...)
Coureur lourd par (invité) (91.88.121.xxx) le 31/05/19 à 22:33:10
Il y a surtout 100 fois plus de coureurs qu'avant.
et comme tout le monde court, du grand, du gros, du gras, du pas entraîné, du rhumatisé, forcément y'a plus de bobos. ceci dit regarde dans quel état sont les coureurs des années 80. Les pionniers de Milau notamment. sport et vie avait enquêté et bien c'est pas bo à voir. Y'a pas un qui arrive encore à mettre un pied devant l'autre. les apôtres du minimalisme, on se reparle dans 40 ans et on compare hein.
Dans les années 80 (et je sais de quoi je cause, j'ai encore mon teeshirt marathon de Paris/Lustucru de 1989) à l'arrivée du marathon de Paris, il y avait trente tente de secours à l'arrivée avec 3 tentes remplies à ras bards de podologues armées de seringues qui vidaient des ampoules de la taille d'une carte bancaire au kilomètre.
Aujourd'hui n'importe quel clampin peut finir un marathon sans trop de problème aux pieds, sans ampoule et sans douleurs insurmontables. Ce n'est évidement pas grace aux nouvelles matières, aux nouvelles semelles, aux nouvelles chaussures, tout ça c'est de la fumistrerie, vive le minimalisme.
Bande de nazes :-) je vous laisse vous tripoter la nouille et courir en tong hein ^^
Coureur lourd par (invité) (176.163.182.xxx) le 01/06/19 à 00:10:15
J'ai du mal à saisir ton message, Lustucru, même en passant au-delà des insultes.
Tu essaies de faire croire que les ampoules dues aux frottements des chaussures avec cuir et coutures en 1989 expliquent les douleurs musculaires en 2019, c'est ça ? J'avoue ne rien comprendre à ton message.
Et qu'est-ce que c'est cette histoire de minimalistes en 1989 ? On est en plein dans les années délirantes des godasses avec des super talons hauts, de la mousse de partout, des bulles d'air comme argument, absolument rien à voir avec les minimalistes qui sont apparues dans les années 2010. Tu confonds un peu tout, non ?
Regarde ce qu'était le haut de gamme pour la course à pied depuis les débuts des années 80, les grosses merdes de Pegasus avec une tonne de mousse et la fameuse unité zoom air :
https://www.sneakerfreaker.com/articles/nike-pegasus-retrospective/
Vas-tu dire que les photos sont truquées ou bien que c'est ça pour toi des chaussures minimalistes ?
Et puis, dire qu'il n'y a aucun intérêt pour un coureur lourd à prendre des chaussures plus molles que celles d'un coureur léger ne signifie pas qu'on lui conseille de courir en minimalistes.
Coureur lourd par (invité) (91.88.121.xxx) le 01/06/19 à 00:52:00
je confirme que tu n'as absolument rien compris à ce que j'ai écrit. Mais je me suis relu et franchement j'étais à mon top, je crois pas pouvoir faire mieux
Coureur lourd par (invité) (91.88.121.xxx) le 01/06/19 à 00:55:09
D'autant que ça fait grosso modo un an que tu nous bassines avec tes théories fumantes anti amorti et qu'essayer de débattre avec toi sur ce sujet est une pure perte de temps. je préfère quand tu parles de développement durable, c'est plus pro ;-)
Coureur lourd par (invité) (91.88.121.xxx) le 01/06/19 à 01:05:00
ou pas, je crois que je me suis trompé de 176 :-) mais ça ne change pas grand chose...
Coureur lourd par (invité) (83.78.251.xxx) le 01/06/19 à 08:51:49
Je crois que c'est le même. Le même discours et prosélytisme anti-amorti à chaque discussion sur les chaussures, sans prendre en compte la pratique et le profil du coureur.
L'amorti c'est pour le coureur du dimanche ? Peut-être... mais pas que !
Le minimalisme est également l'apanage du coureur occasionnel qui n'a jamais préparé sérieusement une compétition longue (semi / marathon) sur route.
Il est cependant intéressant, quand on ne court pas, de rester le plus souvent à pied nu chez soit, ou avec peu d'amorti / de semelle sur les chaussures de ville. C'est indéniable.
PS: Les dernières Pegasus Turbo sont des merveilles :)
Coureur lourd par matbu (membre) (93.6.45.xxx) le 01/06/19 à 09:10:32
Je pense effectivement que les minimalistes au sens ou tu sembles l'entendre (série five fingers & cie) est une connerie, pour la performance en tout cas. Pour la ballade/footing si on a envie why not, chacun fait ce qu'il veut...
Mais entre des grosses Asics drop 10 à 350 grs et des five fingers, il y a un monde, composé d'un tas de modèles plus dynamiques et naturels en conservant un maintient, un peu d'amorti et une structure protectrice. Je pense au modèle chez Saucony ou Brooks citées plus haut .. (Perso je ne parviens pas à dépasser 500 km avec des Type A8 ou fastwitch).
Les Type A8 sont peut être trop exigeantes pour un coureur "lourd" et n'ayant pas une technique optimisée. Mais les fastwitch 9 (les nouvelles) sont une vraie petite tuerie. Je cours bcp avec en ce moment, sans chaussette, footing seuil & cie...
Je pense que ce type de modèle se rapproche de la "raison", entre marketing des marques ciblant la masse et le sectarisme des minimalistes "extrêmes" :D
Enfin, quant aux "vieux" coureurs, tu as raison bcp sont complement cassés. Je suis bcp plus jeune mais ceux que je connais qui pratiquaient la compétition dans les années 70 / 80 ou 90, ne se préoccupaient pas des drop, amorti & cie, ils couraient avec n'importe quoi et faisaient aussi et surtout un gros kilométrage en pointes (que ce soit sur la piste ou pour les entrainements spé cross), chose que très peu de coureur "lambda" aujourd'hui font.
Coureur lourd par (invité) (83.78.251.xxx) le 01/06/19 à 09:16:49
Tout à fait. Mais pour 176, des Adidas Boston ou des Nike Zoom Flyknit sont des sabots...
Coureur lourd par (invité) (176.163.182.xxx) le 01/06/19 à 14:20:37
(invité) (83.78.251.xxx) le 01/06/19 à 08:51:49
Je crois que c'est le même. Le même discours et prosélytisme anti-amorti à chaque discussion sur les chaussures, sans prendre en compte la pratique et le profil du coureur.
L'amorti c'est pour le coureur du dimanche ? Peut-être... mais pas que !
Le minimalisme est également l'apanage du coureur occasionnel qui n'a jamais préparé sérieusement une compétition longue (semi / marathon) sur route.
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Vous avez envie de vous défouler sur moi, ok, mais lisez plutôt ce que j'ai écrit plus haut.
Vous inventez et me prêtez des propos que je n'ai pas tenus, c'est facile pour discréditer un argument que vous ne pouvez scientifiquement réfuter. Je n'ai jamais recommandé de véritables chaussures minimalistes, fiveFingers ou sandales ; je n'en ai jamais porté d'ailleurs. Tout simplement parce que je crois que c'est du marketing, autant que les godasses de 300 grammes avec 20 ou 30 mm de mousse sous le talon. Dans les deux cas, on vend un concept, un rêve, plus qu'une paire de chaussures.
Ici, il s'agit juste de dire à un coureur lourd qu'il existe des chaussures moins amorties que la moyenne qui ont un très grand intérêt : elles ne se déforment pas comme celles qui sont trop amorties. Elles ne causent donc pas de douleurs aux pieds comme quand la mousse se déforment après quelques semaines d'utilisation de chaussures très amorties.
Et désolé d'avoir rappelé sans doute possible (photos) qu'en 1989, on était vraiment très loin des chaussures minimalistes. J'ai l'impression que confronter les souvenirs et croyances de certains aux réalités n'attire pas leur sympathie.
On attend toujours une explication réelle de l'avantage d'avoir un amorti plus important quand on est plus lourd, cela va à l'encontre de la logique et des études réalisées, et n'est soutenue que par la pub des vendeurs de godasses qui conditionne bien des acheteurs.
Coureur lourd par (invité) (83.78.251.xxx) le 01/06/19 à 21:00:59
Nous n'avons pas conseillé de chaussures très amorties non plus. Aucun contraire je l'ai aiguillé vers d'autres modèles, un peu moins amorti. Avec mise en garde.
Il n'est pas plus prouvé que moins d'amorti prévient + des blessures. Tu ne peux ainsi pas non plus prouvé qu'il a intérêt à chercher moins d'amorti pour ne pas avoir mal.
Ton avis sur le sujet est toujours très orienté et surtout à grand coup de "complot marketing", et qui laisse penser à ce que tu conseillerais quelque chose de très peu amorti.
Où classerais-tu les Boston Boost ?
Coureur lourd par rapla (invité) (77.202.60.xxx) le 09/06/19 à 20:06:10
Perds du poids bonhomme, fais pas chier
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