Contre-performance

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Contre-performance par PhilRo9292 (invité) (217.195.19.xxx) le 20/06/19 à 14:59:32

Bonjour à tous,

J'ai fait mon premier 10 kilomètres en avril dernier et tout s'est bien déroulé, j'ai été très contente de les réussir en 47'13, alors qu'en entraînement je les fais en 1 heure, plutôt facilement. J'ai fait un deuxième 10 kilomètres il y a quelques semaines et cela a été une véritable torture, j'en ai bavé et je l'ai bouclé en 50 minutes.
Comment expliquer cette grande différence entre les deux courses ? Je me suis entraînée tout aussi régulièrement avant ces deux courses...

Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

Philippine

Contre-performance par MarathonMarne (membre) (90.22.224.xxx) le 20/06/19 à 15:21:49

Des fois on peut pas expliquer on a des coups de moins bien

Contre-performance par Jerem (invité) (82.255.15.xxx) le 20/06/19 à 15:54:42

Le parcours, la température, les bouchons peuvent jouer aussi !

Contre-performance par (invité) (89.227.243.xxx) le 20/06/19 à 16:01:04

Bonjour,

Il est bien évidemment impossible de te répondre avec aussi peu de détails.

Parmi les pistes pouvant expliquer ton résultat sur ce deuxième 10 km :

- Moins bonne préparation
- Etat de fatigue
- Mauvais alimentation et /ou hydratation avant la course
- Parcours moins favorable (plus de dénivelé par exemple)
- Météo moins favorable (température plus élevée, vent fort de face, parcours glissant avec la pluie,...)
- etc etc

Les pistes sont nombreuses...

Sans compter la possibilité que ta première course était peut être une course non-labellisée (distance non mesurée officiellement => tend plus souvent vers 9.9 ou même 9.8 km plutôt que 10 tout juste).

Contre-performance par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 20/06/19 à 16:37:48

Maintenant sois tranquille, quand on s'appelle Philippine on peut mettre très longtemps avant de toucher le fond...

Contre-performance par (invité) (86.249.173.xxx) le 20/06/19 à 23:39:59

contre perf due à un typhon physique et/ou mental? mais 50' ce n'est pas une grosse cata naturelle, ô Philippine, faut juste reconstruire un bon plan d'entrainement!

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge