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Adapter méthode Hanson km pour miles par apprenti-sorcier (invité) (86.213.95.xxx) le 01/07/19 à 12:15:15
Voilà, tout est presque dit dans le titre.
Est-ce que quelqu'un a essayé de suivre la méthode en considérant leur tableau-distance comme des km et non des miles ?
Car cela fait déjà des volumes d'entraînement considérables.
Est-ce que ça a "donné" quelque chose ?
J'essaie ??
Adapter méthode Hanson km pour miles par evarist (invité) (62.244.85.xxx) le 01/07/19 à 12:26:10
tu l'as vu où cette methode en francais ?
Adapter méthode Hanson km pour miles par apprenti-sorcier (invité) (86.213.95.xxx) le 01/07/19 à 13:17:53
Je l'ai lue en anglais. Je ne crois pas qu'il existe une traduction.
Mais je trouve que cela fait énormément de volume, alors je me disais qu'en considérant les miles comme de kilomètres, cela réduirait de 40% le volume total.
Adapter méthode Hanson km pour miles par hollyoak (membre) (92.170.6.xxx) le 01/07/19 à 14:30:43
Pas de traduction à ma connaissance, non.
Il y a du volume c'est sûr mais pas franchement plus dans le plan "normal" (ils appellent ça "beginner" bizarrement) que dans un bon vieux GM de mémoire. J'ai suivi ce plan deux fois et ça m'a plutôt réussi mais on peut lui reprocher d'être un peu monotone sur la fin. Le GM est beaucoup plus "ludique" et intègre un 10 et un semi.
Adapter méthode Hanson km pour miles par (invité) (176.145.81.xxx) le 03/07/19 à 06:48:07
Plan que j'ai pratiqué à plusieurs reprises et que je trouve excellent. Et oui pour faire des progrès solides il faut faire du volume et bien le faire...
Adapter méthode Hanson km pour miles par andin (invité) (134.171.105.xxx) le 03/07/19 à 07:13:34
Ça va faire léger 6 km d'allure 30 km, 10 km d'allure marathon et 16 bornes en sortie longue...
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