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question pour des champions ...du marathon par ciol (invité) (invité) (212.234.59.xxx) le 05/04/05 à 16:19:52
Bonjour
Pour Paris j'hésite entre différentes formules de ravitaillement , aussi je compte sur vos avis pour me décider
pour chaque cas , arrêt systématique à chaque ravito , excepté le 40ème. Objectif 3h45 - 46 ans - 1,71m et 65kgs
1) eau + banane 5-10 gel(squezzy..) 15-25-35 eau 20-30
2) eau+pierre sucre 5-10-15-20 gel 25-30-35
3) idem 1 mais pain épice au lieu de banane
4) eau et uniquement gel au 10-20-30-35
vroum vroum ......... votre expérience va m'être précieuse...et si jamais vous connaissez le truc idéal je suis preneur....
à dimanche et bonne course à toutes et à tous...ciol
question pour des champions ...du marathon par TRANBER (invité) (82.126.126.xxx) le 05/04/05 à 16:24:35
solution 4 sans aucun doute.
le reste tu n auras pas le temps de l assimiler
question pour des champions ...du marathon par (invité) (212.234.218.xxx) le 05/04/05 à 16:27:44
ce qui me convient bien : eau légèrement sucrée tous les 5 kil. et gel tous les 10 bornes..comme chacun sait l'eau seule n'hydrate pas assez
question pour des champions ...du marathon par paul (invité) (212.234.218.xxx) le 05/04/05 à 16:29:41
ce qui me convient bien : eau + 1 sucre tous les 5 km et 1 gel tous les 10. comme chacun sait l'eau seule ne réhydrate pas suffisamment.
question pour des champions ...du marathon par christian60 (invité) (82.255.0.xxx) le 05/04/05 à 20:49:27
PAREIL QUE PAUL
A plus
Christian
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