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A la recherche du temps perdu.... par ws (invité) (37.58.190.xxx) le 19/07/19 à 13:43:18
Je vous prend quelques minutes pour vous raconter mon vécu.
J'ai 63 ans; sans être sénégalais, je suis né à Dakar et j'y ai vécu 29 ans.
Toute l'année, soleil et bord de mer...
J'ai toujours aimé courir.
Juste comme ça, au feeling.
Au lycée en première, toutes les premières faisent un cross country de trois kms.
Et les 5 premiers étaient sélectionnés pour le championnat inter scolaire.
A ma grande surprise, sincèrement, je suis arrivé troisième.
Il fallait s'entrainer deux fois par semaine.
Mes parents d'origine très modestes et illétrés, m'ont dit pas question, perte de temps!!
Genre passe ton bac d'abord...
J'ai continué à courir juste pour le plaisr.
Je me suis mis aussi au foot, et d'emblée on m'a fait jouer ailier droit parce que je courais vite.
Bof....je m'ennuyais beaucoup, pas souvent la balle.
J'ai continué mes études et à 29 ans en 1984 j'ai débarqué en France.
Difficile de courir à Paris, en plus de mon travail, mes études et mes deux enfants;
De surcroit, ne supportant pas le froid, je ne courrai que de mai à octobre quand j'avais le temps.
Evidemment aucune progression.
En plus je courrai au feeling, FcMax, VMA.. je n'y connaissai rien.
Pas de montre non plus.
Je courrai probablement en résistence douce tout le temps.
Avec de temps en temps du fractionné.
J'ai participé par curiosité à quelques courses de 10 kms.
En gros 11km/h.
Et là je sens que je commence à être intelligent, au moment ou je vieillis.
Pour la première fois de ma vie j'ai couru l'hiver et le printemps.
Et surtout je lis beaucoup, Cottereau, votre forum que je te trouve très instructif.
Je cours en moyenne entre 2 et 3 fois par semaine entre 10 et 12 kms.
Je me fais dépasser par des bogoss et même des belgoss.
En EF soit 8km/h, avec une séance ou je rajoute du fractionné.
Mon fractionné: on ne ris pas..: je compte mes pas.
100 pas vite, récup sur 50 pas et je recommence 8 fois
Puis EF pendant 5 minutes, et je recommence 8 fois.
Pas de bobos, une petite tendinite soignée par podologue avec semelle adaptée.
Mon but?
Continuer à courir jusqu'à ce que mes jambes m'emmènnent au Père Lachaise...
Ah oui je suis inscrit dans une salle de sport, abdos, cuisses, etc...j'ai essayé de courir sur tapis en hiver: je déteste.
Je fais 1,75m pour 67 kgs.
Non fumeur.
En gros celà fait 7 mois que je cours sans faire de coupure.
Et je suis bien.
Je me trouve un peu juste pour tenter un 10km.
si je continue comme ça je peux progresser?
Juste courir à 10km/h
Pensez vous que je doive m'inscrire dans un club pour un suivit plus "sérieux" que ma façon de courir.
je demande pas la lune non plus.
Amstrong m'a dépassé...
Merci pour vos conseils, ils sont les bienvenus.
A la recherche du temps perdu.... par (invité) (37.58.190.xxx) le 19/07/19 à 17:32:08
Ton récit est sympa
Ce qui est important c'est le présent
Fixe toi un but, ça t'évitera la monotonie
Même à 63 ans
A la recherche du temps perdu.... par (invité) (217.128.17.xxx) le 19/07/19 à 17:37:37
a ta place je me lancerai sur 10km, tu as certainement le potentiel pour le réaliser sans soucis
A la recherche du temps perdu.... par MarathonMarne (membre) (86.252.15.xxx) le 19/07/19 à 18:04:49
Tu peux essayer un 10km "populaire" tu ne seras pas seul et ça te fera une base
A la recherche du temps perdu.... par Serge92 (membre) (86.249.149.xxx) le 19/07/19 à 18:25:26
Bon match ce soir ! :-)
A la recherche du temps perdu.... par ws (invité) (37.58.190.xxx) le 19/07/19 à 18:55:16
allez les lions de la Téranga
Téranga signifie bienvenue ou hospitalité
Hélas, je sais bien qu'en finale tout est possible
mais dans cette can, l'Algérie est techniquement au dessus de tous
A la recherche du temps perdu.... par (invité) (82.123.73.xxx) le 19/07/19 à 20:18:25
Il va y avoir de la casse ce soir, il va y a
A la recherche du temps perdu.... par (invité) (82.123.73.xxx) le 19/07/19 à 20:20:01
...avoir d'la casse
A la recherche du temps perdu.... par Pagan (membre) (82.124.191.xxx) le 19/07/19 à 21:20:57
Chapeau
Pourquoi ne pas s'inscrire dans un club en septembre pour pratiquer de façon encadrer ?
A la recherche du temps perdu.... par Tic-tac tactique (invité) (86.225.66.xxx) le 20/07/19 à 12:26:10
Chaque seconde écoulée est à jamais perdue.
A la recherche du temps perdu.... par (invité) (77.199.67.xxx) le 20/07/19 à 14:53:15
@86.225
Raison de plus pour fermer ta g.....
A la recherche du temps perdu.... par jaber (invité) (90.116.68.xxx) le 21/07/19 à 19:58:09
@86.225
Il a 63 ans ! Je te souhaite juste d'être autant dynamique et en forme que lui au même âge !
A la recherche du temps perdu.... par Tic-tac tactique (invité) (86.225.66.xxx) le 21/07/19 à 21:21:38
Mon "commentaire" ne valait pas pour ses chronos, (et encore moins pour son ratio âge/chrono) mais "simplement" pour le temps qui passe. Et que tout un chacun pourrait observer à la trotteuse d'une pendule.
A la recherche du temps perdu.... par ws (invité) (37.58.190.xxx) le 05/08/19 à 11:21:12
je reviens d'une semaine de vacances en Tunisie- Hammamet.
J'ai couru en Ef presque tous les jours vers 19h.
Très agréable et facile.
Pas trop chaud.
Je relis un peu tous les messages.
Et je voudrais juste vous dire le plaisir que j'ai à vous lire.
Franchement j'ai beaucoup appris de vos commentaires.
A 63 ans, il était temps...
Certains sont "moqueurs", mais sinon vous écrivez la vie de la CAP.
Et surtout vous parlre à tout le monde.
Merci.
A la recherche du temps perdu.... par ws (invité) (37.58.190.xxx) le 05/08/19 à 11:22:28
*parlez
A la recherche du temps perdu.... par JohnDoef (invité) (79.92.148.xxx) le 05/08/19 à 22:08:38
Dans mon club, il y a des gens de ton âge, même un de 73 ans.
Ils courent encore et font des performances honorables (a la volée: 50' et 59' sur 10km, 25' sur 5km, 120km sur 24h).
A la recherche du temps perdu.... par Serge92 (membre) (86.249.171.xxx) le 05/08/19 à 23:42:40
je connais des M4H en moins de 45' au 10km. :-)
A la recherche du temps perdu.... par (invité) (80.12.63.xxx) le 06/08/19 à 12:31:11
moi je connais des M3F en moins de 50' au 10km
A la recherche du temps perdu.... par MR COURTOIS (invité) (77.199.67.xxx) le 06/08/19 à 21:06:46
C est beau de vieillir, en tout cas ça peut. Être jeune et aussi c.. que certains, leur vieillesse risque d'être amère.
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