Marathon-Athènes 10 novembre

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Marathon-Athènes 10 novembre par Cilene (invité) (91.160.73.xxx) le 18/08/19 à 15:11:37

Bonjour,
Je le prépare pour Marathon-Athènes l'authentique, le 10 novembre.
S'il y a parmi vous quelques ancien(ne)s, pouvez vous m'aider à répondre à ces questions svp:

-qu'y'a-t-il sur les stands de ravitaillement ?eau, boissons énergisantes(lesquelles ?)? Fruits, gels (lesquels ?)?

- de combien est le dénivelé entre 20 et 30 km ?

-L'organisation dépôt des sacs est-elle facile ? (ça à l'air)

Je suis preneuse de toutes les remarques et astuces.
Merci.

Céline




Marathon-Athènes 10 novembre par (invité) (137.129.13.xxx) le 19/08/19 à 09:10:12

Salut,

Je vais aussi participer au marathon d'Athènes cette année. Pour le dépôt des sacs, je ne sais pas s'il est pratique ou pas.
Concernant ce qu'il y a au ravito, tu as toutes les infos ici
https://www.athensauthenticmarathon.gr/site/index.php/en/event-en/races-en/marathon-en/16-useful-instructions-marathon-race-en

et là :
https://www.athensauthenticmarathon.gr/site/images/stories/route/route_marathon_full.jpg

Entre les 20 et 30è km, en regardant sur Strava, le D+ doit être d'environ 250/300m.
https://www.strava.com/running-races/2016-athens-authentic-marathon

J'ai comme objectif environ 3h35, je compte un débours d'environ 20' par rapport à un marathon roulant.

Bonne prépa !

Marathon-Athènes 10 novembre par anilem54 (invité) (94.66.221.xxx) le 19/08/19 à 14:15:57

Bonjour !

4 participations pour ma part, je ne sais pas encore si je vais y courir cette année...

Alors, oui, pour les ravitos, tous les éléments sont dans le lien cité dans la réponse ci-dessus. L'eau est en bouteille, la boisson isotonique est du Powerade, et les gels proposés sont de la marque GU... sponsors de la course.

Pour les sacs et la consigne, c'est très bien organisé : on laisse les sacs à Marathon, selon notre numéro de dossard, et c'est acheminé vers Athènes par petites camionnettes, qui suivent le parcours du marathon avant les coureurs... Il faut donc laisser ses affaires assez tôt avant le départ, mais pas de souci donc pour les récupérer, c'est très facile.

Question dénivelé, c'est en effet pas simple, avec 21km délicats du 10ème au 31ème. Mais la descente sur Athènes n'est pas facile non plus, après toute cette montée... 390 de D+ pour 330 de D- sur l'ensemble du marathon.

Pour ceux que ça intéresse, j'avais publié mon compte-rendu de 2014 sur mon petit blog, c'est au lien suivant :
https://anilem54.wordpress.com/2014/11/14/athenes-jamais-deux-sans-trois/

Bonne préparation à tous les deux... rien que d'en parler, je suis presque décidé à me réinscrire, du coup :)

Marathon-Athènes 10 novembre par (invité) (80.12.102.xxx) le 20/08/19 à 09:03:50

fait l an dernier
Dpot de consigne facile et bien organisé
on vous donne meme des sac poubelle tra,sparent pour pas avoir froid
faisait pas chaud le matin a Marathon
la temperature est montee ensuite
a ce jour mon marathon le plus dur
ca monte bien du 20 au 30 mais du 10 au 30 c est pas plat pour autant
favorable sur les 5 premiers km et les 12 dernieres bornes en descente
hormis une cote severe apres le 30e et une petire remontee de tunel vers le 36e environ
le parcours est exactement le meme que le marathon olympique d athenes 2004 gagne par baldini donc pour avoir une idee du parcous taper marathon olympique 2004 par exemple sur youtube on voit tres bien que cest bien vallonné
c est un label OR IAAF orga sans faille et larrivee dans le stade antique est magique

Marathon-Athènes 10 novembre par titi (invité) (86.247.125.xxx) le 16/10/19 à 19:45:15

J'en serai vu que l'on ne demande pas de licence de lanceurs/sauteurs/sprinteurs....

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