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Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (91.181.152.xxx) le 19/08/19 à 09:26:27
Je lis souvent que perdre un kilo fait gagner environ 3 secondes au kilomètre (c'est super variable en fonction de plein de trucs mais c'est pour poser une base), mais n'est-il pas plus rentable de perdre 1 kilo quand on en pèse 60 que quand on en pèse 90 ?
Pour illustrer mes propos par l'absurde, prenons un gars qui pèse 2 kilos. S'il en perd un il sera 2 fois plus léger, donc son gain de vitesse sera plus élevé que celui du gars qui perdrait 1/90 de son poids (celui qui passe de 90 à 89), non ?
Donc d'après ma théorie le dernier kilo perdu avant l'atteinte du poids de forme serait celui qui fait gagner le plus de vitesse.
Bon je n'y connais rien donc je dis peut-être n'importe quoi, mais ça me semble logique !
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (85.1.247.xxx) le 19/08/19 à 09:31:05
Si tu es déjà très léger, et sec, les derniers kilos perdus ne seront probablement pas du gras mais du muscle. Et ça, ce n'est pas une bonne idée.
Bref, c'est compliqué. Difficile de donner une règle.
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (91.181.152.xxx) le 19/08/19 à 09:37:20
C'est pour ça que je parlais de poids de forme.
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (137.129.13.xxx) le 19/08/19 à 09:40:48
Si, c'est pour cela que tu as des abaques de ce type.
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (91.181.152.xxx) le 19/08/19 à 09:57:38
Merci 137, c'est super intéressant !
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 19/08/19 à 10:01:37
disons que c'est ça pour chaque kg de graisse inutile. dans mes perfs c'est ce que j'ai retrouvé aussi sur 10km (le tableau du dessus)
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (91.181.152.xxx) le 19/08/19 à 10:07:11
Quel est le meilleur moyen de savoir si on a de la graisse en trop ? C'est toujours cette graisse qui fondra en premier avant que les muscles ne soient "attaqués" ?
Ces derniers temps je m'assèche bien mais au niveau des abdos il y a clairement de la graisse, je m'en sers comme repère pour me dire que ce n'est pas encore l'idéal.
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 19/08/19 à 10:24:28
ce n'es pas aussi simple. A mon avis, plus la perte de poids est rapide, plus elle aura tendance à consommer du muscle et cela même s'il y a un gros stock de graisse.
Avec l'img et l'imc tu peux avoir une idée
Les derniers kilos perdus sont-ils les plus importants ? par (invité) (91.181.152.xxx) le 19/08/19 à 10:40:36
Merci pour les infos !
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