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Quel livre choisir ? par (invité) (81.49.73.xxx) le 15/09/19 à 19:29:59
Bonjour,
Je suis actuellement les plans d'entrainement du site conseil course à pieds, grâce à ces plans j'ai pu finir un 5 km en 22'30 et un 10 km en 49' en m’entraînant 3 fois par semaine (j'ai commencé la cap il y a un peu plus d'un an).
Maintenant je souhaite investir dans un livre pour découvrir d'autres façons d'aborder les entraînements, lequel vous semble le mieux ? J'ai pensé à Daniel's running formula one de Jack Daniels ou bien être et jogging de Serge Cottereau (voir un autre), après avoir lu divers avis sur ce site j'ai un peu de mal à distinguer les différences sur ces deux livres.
J'ai pas spécialement de prétention pour la cap juste me maintenir en forme (si un jour je peux courir un 10 km en 40 minutes je serais quand même satisfait mais ça reste secondaire).
Merci.
Quel livre choisir ? par (invité) (92.184.97.xxx) le 15/09/19 à 19:36:24
Cottereau sans hésiter
Quel livre choisir ? par (invité) (90.110.219.xxx) le 15/09/19 à 19:40:51
Daniels sans hésiter
Quel livre choisir ? par Caliméro (invité) (92.184.112.xxx) le 15/09/19 à 19:48:39
Cottereau correspondra beaucoup mieux à ton approche course pour la forme.
Quel livre choisir ? par bud (invité) (78.252.137.xxx) le 15/09/19 à 19:59:40
cottereau te conviendrait mieux je pense.
Quel livre choisir ? par (invité) (212.194.108.xxx) le 15/09/19 à 20:05:39
En clair l'approche Cottereau et Daniels est très proche. Te conseiller l'un ou l'autre se fera plutot sur la base de ton expérience.
Cottereau est beaucoup plus accessible, plus simple dans sa présentation comme dans ses conseils, il te conviendra mieux.
Daniels est un peu plus poussé et plus technique, il aborde toutes les courses du demi fond au marathon et donc l'info essentielle pour toi sera plus dure à extraire.
Quel livre choisir ? par Blancou (invité) (86.227.65.xxx) le 15/09/19 à 20:19:09
Cottereau et la relecture de tous les posts de Bben sur ce site à propos de S Cottereau .
Quel livre choisir ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 15/09/19 à 20:50:58
"J'ai pas spécialement de prétention pour la cap juste me maintenir en forme "
===> S. Cottereau est ton ami...
Quel livre choisir ? par Ced85 (invité) (92.141.102.xxx) le 15/09/19 à 20:54:12
Si tu fais 3-4 sorties par semaine et moins de 50 bornes laisse tomber JD. Avec Cottereau c’est tout bon!
Quel livre choisir ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/09/19 à 18:42:30
et en plus si dans un an ou deux tu te sens des envies de couper les cheveux en 4 rien ne t'empêchera de te pencher sur les oeuvres de J.D. mais ça ne te fera pas forcément progresser d'avantage... l'essentiel c'est d'apprendre à se connaitre sans faire trop de conneries et pour ça S. Cottereau est au top.
Quel livre choisir ? par (invité) (92.184.97.xxx) le 16/09/19 à 18:45:29
Y a Vero Billat aussi
Quel livre choisir ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/09/19 à 19:01:51
quand on parle de couper les cheveux en 4...
Quel livre choisir ? par (invité) (81.49.73.xxx) le 16/09/19 à 19:14:35
Ok merci à vous, je vais me pencher vers la méthode Serge Cottereau alors.
Quel livre choisir ? par (invité) (92.184.97.xxx) le 16/09/19 à 20:43:05
La méthode Cottereau a quelques grands principes mais a pour but que chacun découvre sa propre méthode dans la (re)découverte de son corps et de son moi intérieur.
JD c'est de la novlangue capesque pimentée d'arguties pseudo scientifiques.
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