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Séance entre deux courses par Tom (invité) (109.23.171.xxx) le 19/09/19 à 09:28:04
Salut les gars, j'ai couru un 5km kilometres Dimanche 15 et je recours (6km) le dimanche 29.
Je me demandais si sur la semaine entre les deux (celle en cours du coup) il fallait quand même faire un peu d'allure spécifique ? Du seuil ? ou juste un peu de vma et footing?
Séance entre deux courses par (invité) (171.16.210.xxx) le 19/09/19 à 10:04:59
je ne connais pas ton niveau, mais comme tes courses sont relativement courtes, tu peux mettre des séances rapides entre.
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