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Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (90.28.219.xxx) le 05/10/19 à 15:39:01
Salut à tous !
Il y'a une semaine, je me suis tranquillement mis dans la tête de me tester tout seul comme un grand autiste autonome sur un 2000m pour avoir ensuite une idée de mon potentiel pour préparer un 10km...
Sans aucun autre repère qu'un 1500m en 4'44 en l'an 1999 (en préparation physique d'une saison de FOOT), et un 2000m en 6'50 en 2005 (pour un concours)... Je me suis dit que je devais pouvoir actuellement réaliser un truc entre 6'20 et 6'40.
J'ai donc orgueilleusement choisi de tenter un 6'20'' tout rond, avec l'aide d'une alarme toutes les 19 secondes pour me baliser l'allure à chaque 100m...
Peu performant pour ressentir ma propre vitesse, je suis parti trop vite... et je suis passé avec 4 ou 5 secondes d'avance au 1er 400m...
Les 4 tours suivants ont été assez compliqués.... pour terminer sur un 6 minutes 34'' assez loin de la simulation de vol escomptée.
Je compte refaire une tentative cette semaine et j'hésite entre 2 options :
- retenter un 19''/100m pour faire 6'20 en me disant que sur la 1ère tentative c'est le surrégime initial qui m'a coûté très cher
- passer plus prudemment sur une allure 39''/200m pour viser 6'30'' en me disant que le 1er tour trop rapide ne pouvait pas justifier de faire un 6'34 à la place d'un 6'20...
Vous en pensez quoi vous ???
Et question bonus quelle est pour vous la meilleure "stratégie" pour un chrono sur 2000m :
- 1/ allure la plus régulière possible
- 2/ départ à bloc, mode survie ensuite
- 3/ 1er tour prudent.... 2-3-4 sur l'allure moyenne visée, dernier à bloc
- 4/ autre
A+
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (90.28.17.xxx) le 06/10/19 à 12:03:24
Si j'ai pas de réponse dans les 24h, je noie mon chagrin dans l'ISOSTAR.
Déconnez-pas avec moi !
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (104.174.143.xxx) le 06/10/19 à 13:26:23
Ouais, et puis tant que tu y es, laisse les autistes de côté.
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par Forrest (invité) (90.28.17.xxx) le 06/10/19 à 15:17:39
@ 90.28.17.xxx
Si je t'ai fais du mal avec ma mauvaise blague, j'en suis sincèrement désolé et je te prie de bien vouloir m'excuser.
Je pars d'un principe qui m'est prersonnelllement précieux : on doit pouvoir rire de tout...
Mais je comprends tout à fait que ce principe ne soit pas partagé par tout le monde. Je dois donc parfois m'adapter.
Dans mon esprit, l'autisme, l'humour et la CAP seront éternellement liés par Forrest.... et moi j'adore.
J'ai un membre de ma famille qui est directement touché et je travaille assez souvent avec des individus qui présentent ces troubles absolument invivables pour leurs proches : moi j'ai besoin d'en rire lourdement pour évacuer.
@ tous les autres :
- si j'ai aucune réponse à cause de la mauvaise blague autistique : vous êtes durs !
- si c'est juste que le sujet est chiant ou déjà vu et revu : OK c'est normal.
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par BOULET (invité) (90.28.17.xxx) le 06/10/19 à 15:19:16
Putain je me réponds à moi-même !
C'est à 104.174.143.xxx que revoulais m'adresser.....
LE BOULET !!!
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par MarathonMarne (membre) (83.199.192.xxx) le 06/10/19 à 16:43:26
Je dirais que ça sert pas à grand chose de faire 2000m pour se tester en vue de 10km
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (109.223.99.xxx) le 06/10/19 à 16:46:55
....se comparer à un autiste , je te plains plus que je te blâme.....minable pas d autres mots
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par Minable (invité) (90.28.17.xxx) le 06/10/19 à 17:21:06
@ MarathonMarne
Je me teste sur 2000m seulement pour avoir une idée de tout départ de préparation (j'envisage un 10km seulement au printemps).
Un peu comme si je faisais un test de VMA (qui ne sera pas plus utile tu me diras).
109.223.99.xxx
Merci pour ta sollicitude mais si tu me plains vraiment davantage que tu ne me blâmes ça ne me semble pas très cohérent de me qualifier de minable.
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (92.184.117.xxx) le 07/10/19 à 11:17:10
Ta course est au printemps donc largement le temps de progresser. Tu commences sur ta base actuelle.
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (90.28.17.xxx) le 07/10/19 à 23:08:05
@ 92.184.117.xxx
Merci ça me semble en effet cohérent de ne plus se prendre la tête à refaire un 2000 mais j'avoue que cette 2ème tentative me démange... Verdict demain soir sur la piste !
Toujours pas choisi mon scénario d'allure mais c'est pas grave (je crois que je déciderai en fonction de mes jambes pendant l'échauffement).
Demande conseil pour 2ème tentative 2000m par (invité) (90.105.194.xxx) le 08/10/19 à 06:35:01
Je partirai sur la base de 20 au 100m sur les 4 premiers tours et accélération sur le dernier
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