Séance de cryotherapie avant marathon

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Séance de cryotherapie avant marathon par bobbafeet (invité) (78.200.209.xxx) le 09/10/19 à 13:31:09

Bonjour,
Est ce que quelqu'un a une expérience de séance de cryotherapie avant un marathon?
Merci de vos réponses.Sportivement

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (85.1.247.xxx) le 09/10/19 à 13:36:39

Une heure avant ?
Un jour avant ?
Une semaine avant ?

Et est-ce ta première expérience ?

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (78.200.209.xxx) le 09/10/19 à 13:42:06

Disons 03 à 04 jours avant...

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (78.200.209.xxx) le 09/10/19 à 13:44:43

J'ai déjà réalise des séances après des marathons et j'en ai tiré benefice. Se pose la question d'une séance avant...

Séance de cryotherapie avant marathon par NAB361 (invité) (41.250.144.xxx) le 09/10/19 à 13:51:50

Cette année, j’ai fait une dernière séance de cryothérapie le mercredi pour un marathon le dimanche.
Impossible de dire si ça a amélioré ma performance, mais en tout cas ça n’a pas été néfaste ; j’avais de bonnes sensations pendant le marathon, malgré les 5 derniers km un peu difficiles.

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (176.163.182.xxx) le 09/10/19 à 14:18:10

Des tests grandeur réelle sont possibles les 26 et 27 octobre :

https://polar-circle-marathon.com/

Séance de cryotherapie avant marathon par Moon (invité) (87.89.34.xxx) le 09/10/19 à 16:06:36

Oui, pratiqué il y a 3 ans, pour voir. 2 séances, deux semaines de suites en fin de prépa, les lendemain de grosses sorties longues. Sur le moment ça "défatigue" musculairement, sans aucun doute.
Après je dois dire que ça ne m'a été d'aucune utilité pour la course, j'ai eu les cuisses douloureuses des le semi et j'ai échoué de 5 minutes sur mon objectif. Sérieusement je ne peux pas affirmer qu'il y ai un lien de cause à effet.
Pour récupérer je préfère la piscine, plus simple, plus agréable et surtout ça coute 3,50 ;)

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (93.23.248.xxx) le 09/10/19 à 16:20:05

C'est utile sur le long terme

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (92.184.98.xxx) le 09/10/19 à 16:24:33

Ainsi que les séances de psychanalyse, que le runner doit impérativement intégrer dans sa préparation marathon pour devenir sub3h.



Séance de cryotherapie avant marathon par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/10/19 à 22:00:53

Un peu de lecture sérieuse :

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cryotherapie-corps-entier-est-ce-efficace_137098

Séance de cryotherapie avant marathon par Alain (invité) (86.207.165.xxx) le 15/10/19 à 01:58:22

Quel spécialiste faut-il consulter pour faire de la cryothérapie ?

Alain

Séance de cryotherapie avant marathon par (invité) (92.184.97.xxx) le 15/10/19 à 09:14:42

Docteurs Findus et Picard

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