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Sensation d'écoeurement après course par (invité) (193.56.127.xxx) le 14/10/19 à 14:12:27
Bonjour, suite aux 20 km d'hier, j'ai une sensation d'écoeurement depuis hier soir encore visible ce matin. J'ai pas mal "poussé" la machine (90-91% FC moyenne et plus de 95% les 2 derniers km), donc j'ai du créer pas mal d'acidité, est ce que ca pourrait être la cause de ces mauvaises sensations?
J'avais eu la même chose lors du dernier marathon en Avril, et je ne pensais pas ressentir ca sur une distance de "seulement" 20 km.
Si ce n'est pas l'acidité, si vous avez d'autres explications je suis preneur :)
Sensation d'écoeurement après course par (invité) (86.249.29.xxx) le 14/10/19 à 14:25:14
l'intensité et la durée de l'effort fourni sont cause de spasmes gastriques, ça peut aller jusqu'au malaise, comme hier à garches, à 100m de l'arrivée, un gars s'est effondré car parcours tres dur, effort++
privilegier alimentation 'basique' et tout va rentrer ds l'ordre
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