Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Footing déblocage par Run83 (invité) (80.214.151.xxx) le 19/11/19 à 09:46:06
Salut à tous
On entend souvent parler de footing de déblocage la veille d'une course mais est-ce vraiment obligatoire ?
Quel est l'utilité d'une telle séance en sachant qu'il est préférable de garder une certaine fraîcheur à l'approche de l'objectif final?
Merci à vous.
Footing déblocage par (invité) (86.249.25.xxx) le 19/11/19 à 10:04:30
"footing de déblocage"...plutôt dénommé 'reveil musculaire' en EF, 30', avec qq lignes droites ou 400 à allure spe compet, juste pour faire tourner les jambes, sans depenser de jus, et repos l'avant veille
Footing déblocage par Run83 (invité) (80.214.151.xxx) le 19/11/19 à 10:07:40
Ok je vais dans ce cas tenter cela, sans me cramer pour ma course même si il s'agit que d'un petit 5km mais je vise mon PR ce jour là
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge