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Gros pecs et respiration par Bobo (invité) (77.141.4.xxx) le 20/11/19 à 17:40:01
Bonjour, je fais de la muscu a coté de la course a pied (de fond, semi fond et sprint) et je voudrais savoir si c'etait pas une mauvaise chose de travailler ses pecs a la salle, car peut etre qu'ils peuvent peut etre bloqué les poumons lors d'une grosse respiration et du coup baisser les performances ?
Gros pecs et respiration par (invité) (176.185.195.xxx) le 20/11/19 à 18:06:34
T'inquiètes pas là dessus.
Etre trop massif nuit à la perf en course à pied de manière générale mais avant d'y être y a du chemin !
J'ai 102 de tour de pecs sec pour 1m73 et je respire très bien. :p
Et je plafonne en muscu avec la course, un équilibre se crée au bout d'un moment.
Gros pecs et respiration par (invité) (86.249.55.xxx) le 20/11/19 à 19:34:51
C est quoi les pecs?
Gros pecs et respiration par Bobo (invité) (77.141.4.xxx) le 20/11/19 à 19:41:38
D'accord merci, d'autres avis ?
Gros pecs et respiration par (invité) (92.184.104.xxx) le 20/11/19 à 20:19:47
Muscle ton cerveau, il y a du boulot!
Gros pecs et respiration par (invité) (83.113.179.xxx) le 20/11/19 à 21:39:21
Je rejoins l'avis exprimé plus haut : la principale gêne ne viendra pas d'un éventuel blocage de la cage thoracique.
Par contre c'est la masse musculaire qui sera vite handicapante pour tes performances en CAP.
Inversement, ton entraînement en CAP gênera ta progression en muscu....
Du coup tu auras le choix :
- insister sur une pratique équilibrée mais tu resteras "moyen" dans les 2 activités (moyen par rapport à ton potentiel)..... Mais c'est peu-être un bon choix pour la santé et l'équilibre des qualités physiques...
- donner très fortement la priorité à une des 2 activités (mais tu régresseras dans l'autre)
J'ai longtemps fait le choix d'équilibrer les 2.... Désormais je suis à 8h de CAP pour 2h de muscu.... Je risque même de passer à 9h/1h en 2020...
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