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remplacer marche par CAP? par (invité) (37.58.190.xxx) le 11/12/19 à 13:43:06
je vous dresse vite le tableau.
64 ans 1,75m pour 68 kgs.
J'ai toujours couru pour mon plaisir.
Le plus souvent en EF
Et depuis 6 mois tendinite du tibial postérieur.
Cette fameuse douleur derrière la malléole interne....
Podologue.
Carte d'identité de mon pied: pied plat pronateur.
En plus je cours comme beaucoup avec réception médio pied.
Semelle à coin supinateur et soutien de voute planataire.
Semelle logique.
Toujours cette douleur.
Consultation rhumatologue.
Echographie: tendinite du tibial post; avec deux fissures longitudinales.
Pan!!
Il me dit stop la CAP, et vélo, natation...
Niet. J'ai toujours couru, et c'est tout.
En salle de sport, sur tapis douleur idem.
Mais quand je fais de la marche sur tapis, c'est amorce talon, et là plus de douleur.
Logique.
J'arrive à marcher à 7,5 km/h sur tapis.
C'est déjà pas mal.
Mais ça remplace pas les sensations de la course à pied.
Je sais 64 ans....
remplacer marche par CAP? par (invité) (37.58.190.xxx) le 11/12/19 à 13:44:00
voute plantaire*
remplacer marche par CAP? par (invité) (92.184.116.xxx) le 11/12/19 à 14:02:27
Admire la voûte céleste au lieu de te focaliser sur ta voûte plantaire.
De rien.
remplacer marche par CAP? par (invité) (37.58.190.xxx) le 11/12/19 à 18:05:10
Juste une question, outre la banale tendinite habituelle, quelqu'un a-t-il déjà eu une tendinite avec fissure et en est sorti?
Merci pour vos lumières célestes:-)
remplacer marche par CAP? par (invité) (92.184.104.xxx) le 11/12/19 à 20:50:50
C'est mort.
remplacer marche par CAP? par superd (membre) (91.170.57.xxx) le 11/12/19 à 22:13:33
fais comme moi, si ton environnement le permet passe de la course quotidienne à la marche en forêt au petit matin en compagnie de la faune locale + une petite sortie en trottinant de temps en temps avec les copains. au début le sevrage est dur mais on s'y fait, il y a un temps pour tout.
remplacer marche par CAP? par (invité) (149.154.212.xxx) le 12/12/19 à 23:43:37
Pour la faune locale je te conseille le Bois de Boulogne et t’auras de belles autres fissures.
remplacer marche par CAP? par (invité) (91.166.12.xxx) le 17/12/19 à 00:02:17
Oui beaucoup d'anciens coureurs à pied et joggeurs ayant des blessures et douleurs viennent à la marche athlétique. Ils n'ont plus mal car ce sont d'autres articulations et muscles qui travaillent Excellent sport où tu peux atteindre avec un peu technique la vitesse de 9 à 10 kms/H et continuer à faire de la compétition ( toutes les distances de 5 kms à 100 kms voire même plus des 24 h et Paris Alsace ! )
remplacer marche par CAP? par (invité) (83.199.138.xxx) le 17/12/19 à 00:13:21
Titre de ton message: tu veux courir au lieu de marcher?
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